【20180824晨间日记day4 晴】

记录昨日事：
1、完成晨间日记day3。
2、宝贝入园第4天，还是哭，安抚没用，被徐老师强行抱过去后，很快止住哭泣。第一次在幼儿园待整天。
3、跟语音引导进行冥想闭眼练习15分钟，完成见感思行卡片。
4、坐享15分钟，day4。
5、陪宝贝完成一节英文夏令营课程。
6、阅读《正面管教》P43-P84。
7、流利说精读英文外刊打卡，day52。

反思：
1、每日复盘对重要的事件进行反思，一件事只有做的足够长久才能从其中感受到变化。
2、宝贝远比我想象的要强，前几日都没允许别的老师强行抱走，而是用话语安抚到他能平复情绪，再离开他，总觉得这样不会伤害他的心理，可能那只是没有伤害我的心理。我要放心，他才会安心。第一天在幼儿园午睡，没闹情绪，但也没睡着，晚上8点半就困的沉沉的睡着了。
3、通过听音频读文章，去做去感知，对瑜伽冥想练习有了新认知，输出知识卡片正好完成闭环。
4、既然已经做了冥想闭眼练习，那还要坐享吗？冥想闭眼练习，是练习感知力，感知到你的眼睛在放松，不是强行闭眼，而是放松的合上，进而面部放松，全身放松，感知身体。坐享则是专注于呼吸，发现思绪跑了时，重新回到呼吸，练习的目的都是提高专注力，那就再来15分钟坐享吧。
5、完成的很顺利。
6、必须得承认和宝贝的亲子关系还是存在一些问题，在家庭中我的很大一部分精力用来应对妈妈的控制行为，我自己身上也自带控制行为，要觉察并改变，吸收正面管教的知识能让我知道在复杂的情况下如何做才能收获好的结果。
7、跟读两遍。

今日三件事：
1、完成晨间日记。
2、完成坐享。
3、输入《正面管教》。