【西藏召唤】6

20171014    周六   多云转阴有时有小雨   22度

6/30/1   总No.6

今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。

三只青蛙     检视

1.费登静心+瑜伽三式动作30分钟   √

2.插花活动     √

3.  打卡记录  √

关键词

1.听樊登读书一篇《创新与企业家精神》 √

2.运动+费登静心≥30分   √

3.读书、复习≥2个番茄钟   

4.打卡记录  √

5.11点前上床休息  

6.艾灸√，睡前泡脚、擦脚，关注她  √

7.是否有六六的狼牙棒学习视频（√还没回）

8.六六群费登静心打卡    

❤今日提高

1.试着在打卡记录里加入第一张照片，现拍现传，让它越来越美好，欢喜

2.今天早上去参加插花活动，和小雨一起完成了第一件作品，又学了新知识

❤今日感悟

1.每个人有自己的模式，看到别人的不同，才能去理解

2.周六孩子在家，有三个兴趣班，接送等事情更多，自己的时间减少，要更统筹地安排，才能有效利用

3.多出去参加活动，总有所收获

4.反思早上静心时间如何才能执行，如红龙在家可以帮忙打点孩子早餐，静心就安排在6点，如果我一人在家，就安排在6点半送走孩子之后，先试行，如不适再调整

5.晚上对孩子有点不解，孩子感觉不被理解立马反弹，思如何有效地沟通，自己感到有情绪时，暂果断离开闭嘴

6.听到友妻因家庭经济之故，又兼职一份，回观自己的状态，如何去承担责任

❤今日感恩

1.感恩姐姐的连接，让我每天有不断地收获

2.感恩妈妈在异乡对我的惦记

3.感恩张晶的热心，帮忙找狼牙棒的视频

4.感谢闺蜜对我的静心聊天室表达的喜欢，要多多连接

5.感恩这舒适的秋天，气温宜人

6.感谢闺蜜帮忙接送孩子兴趣班，并支持我参加活动

7.感恩红龙在我特殊的日子里打算送一个大礼：戒烟