方式：团队抱团打卡
工具：小目标
达成：8本，正面管教、当下的力量、浮生六记、从零开始学创业、如何打造超级IP、搞定、关键对话、裂变式创业。大部分为粗读。重要的是培养的每日读书的习惯。
Day1:正面管教-1
作者：简·尼尔森。类别：家庭教育。适读人群：3-10几岁的孩子的家长和老师。内容简介：正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法。本书主要讲述如何运用正面管教的方法，营造一种和善而坚定的氛围，培养孩子的以下几方面能力。1、自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力。2、使他们学会受益终身的社会技。3、取得良好的学习成绩。
Day2:正面管教-2
在家庭教育方面，在知道怎么做之前，要先知道为什么要这样做，以及理解孩子为什么会有不良行为的原因。正面管教方法能帮助孩子学会成为一个快乐有益于社会的人所必需的生活技能和态度，关注的是教给孩子要做什么，关注问题的解决。孩子应该是整个过程的积极参与者，而不是被动的接受者。在管教过程中，孩子们需要鼓励，没有鼓励，他们就无法生存，但是要对一个正在做出不当行为的孩子进行鼓励，却不是一件容易的事儿。我们要赢得孩子的心，而不是要赢孩子。正如孩子有自己意识不到的错误的行为一样，大人也有自己意识不到的错误行为目的。这是你从自己孩提时代的大量潜意识决定积累起来的，决定了你的性格，并且直接影响着你对孩子的态度和孩子的性格。正面管教的首要目标是要让大人和孩子都能在生活中体验到更多的快乐，和谐合作，分担责任，相互尊重和爱。
Day3:正面管教-3
这是一本教会如何建立孩子的自尊、以及独立人格的书，值得细细品读。避开和孩子沟通的误区，打破固有思维，重新审视自己和孩子的管教方式。判断我们的管教方式是否可行，最重要的是看它是短期有效还是长期有效，孩子的每一种不良行为背后体现的为四种：1是寻求过度关注，2是寻求权力，3是报复，4是自暴自弃。幼年时的过分宠爱或是爱的缺失都不利于孩子形成健全的人格。通过不断练习发现阅读亲子教育类书籍最重要的是实践，哪怕只是照本宣科的实践到一个点，就会有收获。否则知道和做到永远是两码事，读再多也是毫无用处。自勉。
Day4:正面管教-4
感谢自己，出门坐飞机也带着书，再忙也要看十几二十分钟。在忙碌的时候利用好碎片时间。只要想做，就一定能完成
Day5:正面管教-5
孩子总有不良习惯和行为的出现，我们一定不要说我告诉过你怎样怎样，这是在撇开自己的责任。要把孩子的每一次犯下的错误当成一次学习的机会，和孩子一起分析讨论什么是正确的方法，下一次遇到这种情况应该怎么做。并把着眼点放在多发现孩子的优点上。
Day6:浮生六记
办公室里放了好久的书，一直没有这般闲情雅致去看。今天决定换个思维，随便翻了一下。浮生六记，作者沈复。这本书是在从封建礼教的夹缝处中衍生出的一步写闺房情趣的文人小品，这一题材大多数被视为不登大雅之堂的，可沈复对其妻芸的怀念自然质朴，述说真情，不刻意，用此书记录了他们生活中的点滴趣味及经历，其妻豁达、乐观、爱生活，虽然相貌一般，但各种智慧体贴令人心生喜欢。用现代的话来说就是情商非常的高。学习在传统文化里套路，有助于自己成为新青年时代的
*世事茫茫，光阴有限，算来为何必奔忙；人生碌碌，竞短论长，却不道荣枯有数，得失难量。
*我吓唬他要分手，他一边看足球一边哼哼哈哈的说：分吧分吧，东西和钱都归你，我什么也不要，只要你走的时候别忘了带上我就行。
Day7:当下的力量-1
#作者：埃克哈特·托利。目前在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪时间传授给世界各地的人。
#类别：身心灵。张德芬的“遇见未知的自己”一书，多次引申本书的内容
#导读：人类受苦的根源来自于我们大脑的思维思维，其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶，成为自己强迫性思维的受害者。我们生活在对时间的永恒焦虑中，我们忘不掉过去，更担心未来。实际上我们所能拥有的只有当下，一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无实意义的时间幻象。
活在当下，活在每一分钟，指的是有觉察力的安住在当下，所谓觉察力就是观察自己脑里面思维的能力。作自己喋喋不休的思想之流的观察者。
#怎么读-不能使用大脑和思维去读读书时需要关注自己的情感反应，还有内在深处的认同感。关注那些被自己遗忘的东西是否从每个细胞当中被激活和释放出来。
#本书适合谁读？
1、每个觉得自己应该可以活得更好过得更开心的人。
2、希望改变内心状态的人。
这本书撒下的种子会和读者内在已经拥有的开悟种子相结合，萌芽生长。
Day8:当下的力量-2
当下的力量-这本书不适合速读。只适合细细品味，每次读一小段。不同的时期不同的人生阶段，会有不同的感受。
什么是开悟？一个小故事：曾经有个乞丐在路边坐了30年。一天，一位陌生人经过，这个乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃的说：给点儿吧，陌生人说：我没有什么东西可以给你。然后他问：你坐着的是什么？乞丐回答说什么都没有，只是一个旧箱子而已。自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面，陌生人问：你曾经打开过箱子吗？没有。乞丐说有什么用，里面什么都没有。陌生人坚持打开箱子看一看，乞丐这才打开箱子，这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜，箱子里装满金子，我就是那位没有任何东西给你却要求你打开箱子看看的陌生人。我不是让你像这则寓言里的乞丐一样看什么箱子，而是叫你往一个更贴近你自身的地方看，那就是你的内在，我能清晰的听到你说，可是我不是个乞丐呀。那些没有找到他们真正的财富，也就是本体的喜悦以及与它紧密联系在一起的深刻而不不可动摇的宁静的人，就是乞丐。即使他们拥有了很多物质上的财富，他们四处寻找成就安全感或爱情所残余的欢乐或满足，但是他们不知道自己不仅已经拥有了这些东西，而且还拥有了比这更为珍贵的东西。
Day9:当下的力量-3
一个人是否成功从一定程度上是与你内在所感觉到的平和的程度有关。有时候我们万万没有想到，当我们在思维中创造空白时，意识就会变得更加的强大，所以凡事不能过度，要给自己留白。
可是我们通常认为思维对于我们在这个世界上的生存来说不是最为关键的吗？可是大脑只是一个工具，它是用来处理特殊事务的，当这个任务完成时，你就让它处于休止状态。因此，可以说人们80~90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至由于思维的运作障碍和消极的本质，大部分思维都是有害的，如果你观察你的思维，你就会发现这是真的，还有可能导致你生命能量的严重损耗。
这种强迫性思维是一种上瘾症，特点是：你没法选择停止，它甚至比你还强大，它同样给你一种错误的乐趣，而这种乐趣会最终变成痛苦。
我们可能会认为停止思维活动自我将不复存在，我们不妨把这个自我称为小我，只有不断进行思考，小我才可以存活。但小我是用过去的眼光来看的，或者把当下作为达成未来目的的手段。
思维只是意识的一小部分，如果没有意识，思维将不复存在，但是意识的存在，不需要依赖思维。开悟意味着超越思维。会让你从不由自主的自我对话中解放出来，享有内在的宁静。只有在这种方式下，你才有可能进行创造性的思考，思维才有真正的力量。
Day 10:当下的力量-4
当下的力量：情绪是身体对思维的反应，或者可以说它是思维在身体上的反应。如果你不能感受到你的情绪，或是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理这一层面体验到它们，他们会生理问题或疾病的形式出现。
情绪是思维在身体上的反应，但有时这两者之间也会发生分歧。当思维说不时，情绪可能说好或者反之。我们应该不要进行分析观察就可以了。现在自己很欣慰的是能够随时察觉自己的情绪，并且无条件的去接纳，感受认知到接纳的过程。所有的情绪越来越平静。
爱、喜悦与平和是深刻的本体状态或是内心与本体连接时的三个方面。在这种状态下，它们没有对立，这是因为它们都源自于思维之外，但情绪则不同，它属于二元思维的一部分，受制于对立法则。
我们称为喜悦的东西，只不过是痛苦和欢乐轮流交替时短暂的欢乐，欢乐总是延伸于里之外的事物，而喜悦是由内而生的。我们通常称为爱的东西可能是一种短暂的欢乐和兴奋，一种从内心的需求可能瞬间就向其相反的发展方向发展。
要记得，真正的爱和喜悦，不会让你感到痛苦。
Day11:当下的力量-5
当下的力量-情绪通常代表着一个被强化的以及备注能量的思维模式，由于它的能量是蓄势待发的，所以一开始我们不容易维持临在的意识而观察到他，他要控制你，而且它通常都会得逞，除非你有足够的临在意识。
如果你由于缺乏临在意识而陷入无意识的情绪认同之中，这是很正常的。
佛陀说，人类的痛苦源于欲望和贪婪，如果你要摆脱痛苦，你就必须摆脱欲望。
每一次的欢乐，情绪的高涨，在其内部都隐含着痛苦的种子，痛苦是这些欢乐不可分割的对立面，而这个对立面迟早会显化出来。
你的痛苦有两个层次，现在产生的痛苦和过去产生的，但现在仍遗留在你的思维和身体里的痛苦。
可是我们免不了有欲望，也会有快乐，也会有情绪，也会有痛苦停止创造当下的痛苦，并且瓦解过去的痛苦。
Day12:当下的力量-6
当下的力量-没有人能够完全摆脱痛苦和悲哀，难道我们不应该学会与痛苦并存，而不是去摆脱痛苦吗？
通常当下所产生的痛苦都是源自于对现状某种形式的不接受以及无意识的抗拒。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在，从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。思维通常否认当下并试图逃离当下。打个比方，就好像假如我现在失恋了，我可能会希望这段时间快点过去，而不是说我现在意识到我失恋的痛苦，每个人失恋都会痛苦，这是一个必经的过程，我意识到自己的痛苦，并理智的去学习缓解失恋痛苦的方法，去慢慢的接受，不知道这样的理解对不对。又好比我自己来说，最近睡眠不好，立下承诺十点钟以后不看手机，可今天因为和朋友聚会回家较晚，读书打卡还没完成，十点已经过了，心里会有一点点焦虑，但我又意识我还是想要完成的读书打卡，享受每天坚持阅读的乐趣，而且我发自内心的喜欢这本当下的力量，我很快作出了决定，完成读书打卡。按我自己的承诺在群里发红包，这样我就可以做到不痛苦，不纠结，在当下。
Day13:当下的力量-7
20170612:
今天下班看见了，甚是欢喜。每周一固定为瑜伽时间，今天感觉效果特别好，由内至外的放松，身体和心灵都放松了。上次就和教练约好，瑜伽当日不做其他需要深度思考的事，做深度的放松。哪怕放弃的今天第一节写作课，也都是内心所向，反正可以回放。读几页喜欢的书，让做的每件事都在自己当下最欢喜的状态。
别在当下制造更多的痛苦。
Day14:当下的力量-8
20170613-当下的力量：在我开悟或变得完全有意识之前，我觉得需要更多的了解大脑工作的方式。
是吗？其实不然，很多事情不能在大脑的层面中得到解决，一旦当我理解了基本的思维障碍后，就没有必要再理解更多，耶稣说：你变成了从葡萄藤上砍下来的一根枝蔓。
我们的小我，他的追求是无止境的，他感到自己很脆弱，容易受到威胁，所以他一直生活在一种恐惧和缺乏的状态中。
如何从自己的思维认同中解脱？
时间和思维是密不可分的，从思维中去除时间，思维就会停止，除非你选择去运用它。
当你与思维认同时就陷入了时间的陷阱，你会不由自主的完全生活在对过去的回忆和过去的期待当中，如果活在过去视角里，你的心思会完全被过去和未来占据，而不愿意接纳当下时刻，并容许它的存在。
而未来则代表了解脱的希望或任何一种形式的满足，因此，你会强迫性的认同他们，但实际上这两者都是幻象。
不能一直活在过去视角或未来视角里，我们应该活在当下，当下才真正的珍贵，你越关注时间过去和未来，你就会越多的错过当下。
当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。
Day15:从零开始学创业-1
20170614
自己的第二个90天的目标之一，便是在90天内可以深入的去了解自己未来可持续发展的三个方向。本来自己的进度并没有很快，但今天面对的一个选择，让自己需要在此方面加快行动力，干货早已备好，等我来虐。这段时间在学习上有一些进步，目标是增强职场附加值方面，但实际上对自己的目标感还是不够，对于未来自身的方向有一些想法，但都零零散散的飘在空中，并没有去做过多的了解，原因有三，第一，工作时间受限。第二还是处于处理眼前的鸡毛事宜力度分配不合理，并没有放到自己真正关注的地方。
首先，我已明确自己未来的方向，如果决定放弃自己已经熟悉的行业重新开始，希望可以做一些自己喜欢的事，不一定多大，只要是经过调研后确定可行性强风险小的。但是很多人告诉我自己做事不容易，最开始肯定不如我现在的工资。成功率不高，但一生也没有为自己做过什么事，难免有些遗憾。先从做好充分的准备开始。首先先要学习失败的十个误区，按自己的进度，有计划的进行。 1、进入自己不熟悉的行业，没有充分调查就行动
2、用错误的方式管理合伙人，缺乏管理合伙人的社会
3、重情义，轻管理
4、缺乏诚信与商业道德
5、贪大，赌性代替了实干精神
6、急于求成，缺少战略思维
7、忽视与投资相关的环境
8、错误的时间做正确的事
9、唯利润是求而忽视创新
10、花钱不合理，没有坚持现金为王
Day16:从零开始学创业-2
20170615-创业者应具备的素质：
1、创业的第一个条件，拥有无与伦比的创业精神
2、制定正确的创业目标
3、从决心创业起始让自己成为一个全才
4、要有真正帮人家赚钱的经验
5、技术领先，构筑核心竞争力
创业者应做的准备工作：
1、善于把握创业机遇。
2、编写好事业计划书。
3、筹措充足的资金
4、需要考虑的外部环境
5、准确定位目标市场。
6、为企业起一个好名字
7、优秀企业选址具有哪些特征
8、办理营业执照的步骤
9、应掌握的知识
10、要有丰富的行业经验
11、集聚你的人脉资源
12、初次创业应注意的事项
Day17:如何打造超级IP
20170616:谢谢男神送的书。好奇的翻了一下，看了前言，网红、微商、最好奇的是估值三亿的papi酱，感紧搜索关注，进去看怎么都是美女直播，第一次点进去看了几个，没有一个长得好看的，内容就瞎聊天，这个世界我看不懂了，真的这么多人这么无聊嘛。怪不得微信了这么些年也经久不衰，封面那一个前的寂寞的人儿大概也是充分挖掘人的本性，慰籍心灵的产业大概将一直是热门。IP到底是啥，还没看明白。用人来代表，就是：刘强东、周鸿伟和董小姐。这么说，应该更明白一些。
Day19:搞定
20170618:一边散步一边听书，静静的享受周末再次听了搞定这本书，这次的关注点有两个：一是我们做任何事一定要对此事的结果要有一个正确的预估，二是在过程中要注重知行合一，这个和当下的力量里面讲的也是有共同之处。
Day20:关键对话
20170619-关键对话
正确的做法：关注你的真实目的
•学会在对话前和对话中问自己问题：
–我希望为自己实现什么目标？
–我希望为对方实现什么目标？
–我希望为我们之间的关系实现什么目标？
–要实现这些目标我该怎么做？
问问题的意义在于：为对话寻找意义。在谈话中失控的人，都是因为已经忘记了谈话的初衷，成为了自己情绪的奴隶。只要记得谈话的目标，你的情绪就不容易失控。
–控制好自己的身体。做自己的观察者，你的身体和思想才会受控。在紧张的时候，观察自己，和自己对话，能够让自己很快放松下来。
–首先，阐明自己的真实目的。
我今天是想修复咱们俩的关系，解决我们之间长久引来的误解。
–其次，说明你不想实现的目标。
我不想让你觉得我根本不在乎你的感受，或者有任何对你不敬的意思。
–第三，问自己有没有两全其美的方法。
有什么办法能够实现这个目的呢？
Day21:裂变式创业
20170620-裂变式创业：如何留住公司里有能力的人。混日子的人总是在公司里充当着可有可无的角色，不咸不淡，无功无过，得过且过。有想法的人都希望可以自己创业，如何留住和整合这类人才，运营裂变式创业，把他们变成自己的合作伙伴，资源共享。这个时代，需要不断创新，有容乃大，方可包罗万象