焦点网络中八，郑州，刘佳佳，坚持分享第166天，2018.6.11

快放假了

      本周期末考试，考前该准备和交代的事情已经完成的差不多了，此刻闲下来，忽然有一种失落，忙碌的一个学期就要过去了，该回顾和总结的，不仅仅是工作方面，关于我自己的学习也是需要进行阶段性总结的。

    关于读书。每天可以坚持，或多或少，有时可以从书中获取一些灵感，在平时的工作中可以用的到，并且很实用；有些则可以运用到约练之中，也是让自己很受益的。

    关于约练。坚持底线，至少要一周三次，上不封顶。从每一位老师身上学到一些技能之后，立刻在自己的约练中使用，把好的方法或语言真正变成自己可以利用的，并且在生活中也尽量使用，真正做到焦点生活化，生活焦点化。

      关于自我情绪管理。大家都认为我身上所具有的情绪弱点，从学焦点之后，已经完全没有了，这是公认的，我已经进步了，并且以后会更好！