【茶+节气】夏至，亚健康族群该喝什么茶？

​

当你追着《夏至未至》，沉迷于郑爽的漫画腿的时候，夏至已经悄悄来临。

今天小编就来说说，夏至时节，亚健康人群该喝什么茶。

夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20或21或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度（夏至点，目前处在双子座），太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天

夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。

在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒服，一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。

夏至是一年中人体代谢最旺盛的节气，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。

除此之外，还可多吃苦味蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。

不过，苦味食物均属寒凉，但体质较虚弱者不宜食用。譬如，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

值得一提的是现代都市人大都存在亚健康状态，体质不能简单以燥热、虚寒划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：有的人体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。

对于中这体质的人来说，适宜饮用一些中性茶、温性茶，譬如红茶、普洱熟茶，这两类茶性偏温，对肠胃刺激性小，适宜在夏至节气饮用。