高效率慢生活践行第2天

2018.09.29晨间检视

图片发自App

就寝22:40晨起5:37

昨日午休/冥想：40min

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

图片发自App

3、读书

【今日三只青蛙】

1.工作：讲课

2.生活：购物清单、购物

【昨日收获】

阅读学习：️️

蚂蚁私塾《超越智商》

本书重点讨论智力测验是否应该同时测量理性的问题以及为什么理性思维是跟目前的智商测验里的内容同等甚至更为重要的存在。

理性不同于我们所说的聪明高智商，它是包含在智慧里面的。

作者认为理性分为两种

一种是工具理性，就是能够利用手上的所有工具最优化实现目标的能力，这个工具也可以被叫作资源，包括除你以外的所有人和物。也就是说所有周围的一切都是他利用的对象。个人觉得这样的生活太累。

一种是知识理性，你的认知跟世界的真实样子之间的一致程度。也就是你看世界是什么样子的，而它的真实面目是什么样子的。这与人的认知有关，而认知又是可以习得的。

张弛有度：完成白天的工作，晚上加班一小时。

效能感悟：昨天没有做到要事优先，先玩了游戏，但是后来惦记着自己那只又大又丑的青蛙，还是用两个番茄钟把它完成了。事实上这只青蛙它并不是很大，只是很丑，心里不想去做这件事，但又不得不做。是因为自己有这样的情绪，以后吃青蛙尽量抛开情绪，把它就当作一项任务来完成。

家庭亲子：快放假了，期待回家。我还要平常时不时给家里打个电话，我总是想着有事的时候打电话，这样不好。

【昨日反省】

虽然这是以这种方式写日记的第一天，事实上还是有昨天。这几天一直有一只又大又丑的青蛙，拖着没有完成，今天争取完成。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：讲课

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【感恩分享】

看见知识圈那么多的同学打卡，我从中获得了动力。感恩！