20171121010 高血压不能忽视

        这二年的忙碌，终于有"回报"了，上周五体检显示，我的血压比较高，反复测量了血压，低压在100左右，高压在135左右，高血压相当于二级，护士都不耐烦了，不让我反复测试了。

        为什么我平时没有任何不舒服，就得了高血压呢？高血压是什么原因引起的？日常生活中我们要如何预防、治疗高血压？

对于高血压是什么原因引起的，我们有必要区别分析。查阅资料分析如下:

高血压通常分为两大类型，一类是原发性高血压，最为常见，另一类比较少见的是继发性高血压，这两种高血压得病原因不同。

继发性高血压，顾名思义，是继发于其他原发病而引起的高血压，如慢性肾脏病、主动脉缩窄、嗜铬细胞瘤等，这一类型的高血压只占5%-10%，通常情况下治疗了原发病，高血压的症状也就没了。最常见的是原发性高血压，“原发性的”意思就是“不明原因的”，是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上，原发性高血压是什么原因引起的，虽然原发性高血压不能明确具体病因，但是推论是多发性的因素导致高血压。

《中国高血压防治指南（2010年修订版）》汇总了我国人群高血压发病的主要危险因素，这算是对高血压是什么原因引起的权威解答。指南介绍我国高血压发生的主要危险因素包括：

1）高钠、低钾膳食。这是我国高血压患者发病最主要的危险因素，预防、治疗高血压最关键就是要减盐，限制钠盐的摄入也是公认的花费成本最小的有效措施。

2、超重和肥胖。研究发现，体脂超标将显著增加高血压发生的风险，建议成年男性体脂不超过体重的25％，女性不超过体重的30％。

3、烟酒危害。长期少量饮酒可使血压轻度升高，过量饮酒则会使血压明显升高，还可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

除了以上这些，长期精神过度紧张、缺乏体力活动等也是高血压常见危险因素。综上，对于原发性高血压是什么原因引起的，可理解为：原发性高血压是一种遗传和“不良生活方式”共同作用导致的疾病。

回答了高血压是什么原因引起的，很多高血压患者会问，为什么平时我没有任何不舒服呢？高血压通常没什么症状，即使血压异常高，病人未必会感到不舒服，因此常被人忽略，所以它被称为“隐形杀手”。少数高血压患者或有头痛、头晕、耳鸣、心悸、两肩酸痛，血压突然升高时，严重者甚至有恶心、呕吐、昏迷等症状。

隐形杀手这个称号的由来，隐形指的就是高血压平时没啥感觉，那么“杀手”指的是什么呢？杀手指的是虽然平时没啥感觉，但是高血压控制不良，会导致一系列严重的致命疾病，其中关系最大的、最常见的就是脑中风，也叫脑卒中。

高血压是诱发脑卒中的首要诱因，所以，有高血压的朋友不仅需要关注高血压是什么原因引起的，还需知道如何应对高血压引发的危急重症——脑中风。及时发现及时救治，是能不能度过难关的关键，所以高血压患者了解脑卒中发生的前兆和症状表现是必修课，及时救治包括尽快送到有救治条件的正规医院，和自我急救两个方面。

控制好高血压是防范脑中风的必须的措施，《中国高血压患者教育指南2014》指出，改变不健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可，高血压患者一定要在医生指导下，戒除不良生活习惯，科学用药。

针对自己的情况，这二年转岗，脱离舒适区压力比较大，经常熬夜到凌晨，有时候会二三点，今年七月到十月基本没有休息，没有周末，连续加班到深夜，睡眠严重不足。

我应该从作息时间来改变，提升工作效率，不拖沓，白天及时完成工作，早睡早起。

身体是革命的本钱，一定要对自己好！重视高血压。