“焦点”拾贝·第185天

        ――因为喜欢，所以热爱

      今天去上认知督导课，从没有过的迟到三四十分钟，相比于老师六点多早早从新乡赶赴郑州，只为几个人、一天课这种敬业精神，我是有几分汗颜的。潜意识作祟：对于认知疗法，还是不如其它疗法那么接受和喜欢，只是理性认为它很基本很重要，我必须知道一点儿，所以也刚好借力一下于老师的认知督导课。

      由于迟到，错过了前半场的案例陈述与探讨，以致几十分钟的时间都是懵懵懂懂，思维认识连接不上。本来也就有思维定势：认知疗法生涩难懂。但这种一知半解的听课状态，确实让人心里很不舒服。努力地听着、费力地在老师一张张表格推动下探索着。上午课结束，还是有实践的明晰感，兴奋地自报案例，等待下午课上实战。

      下午课上，老师询问了我和同伴的案例，最后选中了同伴的案例作课堂教学呈现。

        这是我经历过的为数不多的课堂案例咨询，也是第一次认知疗法现场咨询，所以，格外专注与好奇。简单的保密协议后，咨询正式开始。课堂一向随意、生动的于老师，一旦落座在来访者面前，他便显得庄重、平易而温暖。

    认真地倾听，温暖地共情，适时地介入，自然地推动，流畅地深入……不着痕迹，浑然天成。不知不觉，咨询师一句话，让来访者紧蹙的眉宇舒展；一个探讨，让来访者低缓的语音，霎时欢快明朗。也至此，咨询峰回路转，来访者敞开心扉，滔滔不绝，开始了对自我的积极探索，欣喜地发现了自己的正向面，变得自信有力。

      往往此时，也正是学员最兴奋、怦然心动、似有所悟的时刻。禁不住纳闷：老师用了什么方法、技术、话语，怎么就让来访者为之精神大振、欣喜开怀？不自觉往前回溯，哦，原来用了这样一句话……接下来，来访者能说得流畅自如了，观摩学习者也不再紧张揪心了，咨询也水到渠成进入一个新境界――案例背后深层原因的探索核实。往往使人意想不到，这正是咨询的奥妙，咨询师的高明之处。

      短短四五十分钟，于老师完成了一次出色的现场咨询，不仅帮来访者找到问题的症结、缓解了情绪、明确了目标，而且使学员感知了认知疗法的技巧、话术及流程，更打消了我们对认知疗法的畏惧和误解。原来认知疗法并非想象中刻板理性，它和其它技术一样，充满温暖人性的光辉，散发着艺术的魅力。

      纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。想进步，就行动。

――我喜欢这样的督导课！

                    2017.12.10