跑休10天后，我明白康复的最大敌人是自己

与坚持无关    墨烨日更百天  之第49天

跑步轨迹

早晨在别人的带动下，跑休整10天后第一次跑步。

腿上原肌肉又变回肥肉

上次看病是本月12日。当晚因为事先报名了一个就在家门口举行的文艺夜跑活动，我跟着一帮子刚下班，背着电脑包穿着皮鞋的年轻小姑娘小伙儿，慢摇了5公里。此后基本严遵医嘱，只是偶尔在做TABATA或者腿臀等专项力量训练时，一两个动作会用到膝盖。从家到单位3公里路程，还是骑车最方便，因为时间短强度低，所以也就这些没有戒掉。

10天没跑步，真的也没多长时间啊，可是在我的感觉中，竟然好几个月一样。将近两年来早就习惯一周跑上三五天的人，说停就停；更何况，在此之前吃吃喝喝，从不担心的体重，现在噌噌噌地往上涨。再次证明，对于我这种吃喝不限量，从不节食的人，从减脂这个角度而言，跑步的确是最佳的运动，几乎没有之一。

不过话说回来，也并非完全不能忍受。新的事情新的爱好渐渐填满生活，更多时间写字读书和keep，依旧忙忙碌碌，来不及喘息的样子。同时因为早晨不跑步，晚睡的习惯又回来了，一切好像也很自然，简直不需要任何过度一样。也许再过那么一两个月，从此退出为之杜撰过许多鸡汤文字的跑步界，也是很有可能的。

今天早晨慢跑无锡蠡湖。下着毛毛小雨，烟雨迷蒙的江南光景。两只膝盖依旧是酸胀地痛，我知道那是骨质增生在作怪。除了酸痛，也没有觉得跑不动，倒是很想撒开脚丫子忍着痛快跑一回儿，好歹忍住了。实在是慢，他们的确很照顾我，但是我心里还是很愧疚，对自己的愧疚，我知道这正是医生竭力劝我停止的运动。

烟雨蠡湖

残荷听雨

惠山倩影

心知肚明，膝盖康复的最大敌人，确实就是我自己！主观上是虚荣心、荣誉感，客观上是逐渐上升的体重以及别人眼中评价中的自己。我能战胜这些吗？