2017-5-7成长记录

2017-5-7成长记录

观澜

今天是我早起晨跑死磕自己的第147天，在这段时间以来，自己的改变很大，收获也很多，也受了很多罪，晨跑脚受伤3次，看书和文章时间太长，以至我5.2的眼镜看东西开始有重影。所以，昨天下午放空没有学习，跟家人出去溜达了一个下午。现在呢，总结一下自己在思想和行动上寨过去147天里的变化。

先讲一个在这一百多天里发生在我身上的小笑话。现在每天早上我是5：30起床围绕我家旁边的公园跑一圈，大概30分钟的样子。有一天在跑的过程中听笑来老师在深圳的演讲课，因为很笑来老师讲的很精彩，所以呢，我就像个傻冒一样，在那发笑，想想也怪瘆人的，在别人看来，一大早一个傻冒一边笑，多半是个神经病。那天早上下了点雨也每人起来跑步，就维一个人，到也没有吓到没人。

可是在我从大道要转到一个小道的时候，忽然看见一个影子向我跑过来，要命的是那个影子没有头。我心里咯噔一下想，这什么玩意。在想的一瞬间，那东西已然跑到我跟前。我才看清，原来是个人，只步过由于皮肤太黑，又没有灯光，加上小道上的树林的黑影，在我的角度看过去，可步认为就是个无头鬼嘛。不过，估计那人也吓一跳，一大早，一个人都没有的公园，突然看到个傻冒咯咯的笑！脑补一下那场面，有够吓人的。

好了，话说回来，由于之前写过一篇关于完美的文章，相信了自己做什么都是从不完美开始的，所以开始转换焦点，相信自己以后会足够好的。现在的成长就只记录自己变化的过程。

我从思想和行动上记录自己在这些天的改变。

在思想上，把自己的大脑比作计算机系统，要不断的升级自己的操作系统。底层是清晰，正确和必要的概念和正确的方法论，上面是践行，总结分享，纠正，再践行。不断的让自己变的更好。

关于自己清楚理解的概念有：

元认知：学会了随时有一另外一双眼睛在时刻看着自己的所做所维，所思所想是否恰当。在和儿子交流的时候，如果有情绪，也能动用元认知告诉自己。我要的是他改变的结果，而不是看到他的错误，我有责任引导他变得更好，在此基础上，他也在变的更好。然后每天做半小时冥想，能坐的下来，可是专注力海是不能集中，所以还要持续的做下去。

注意力的宝贵。在脑子里随时的公式：注意力>时间>金钱。所以不在心急火燎的随大流，也不在操碎别人的心干。不过多地关注与自己无关的事情。

抱怨：自从看到了笑来老师写的关于抱怨的文章，自己也去真正理解了这个东西，从此，我下定决心不再抱怨，我也做到了。

学习：看了《Beyond feeling》和《思考快与慢》、《原则》等书籍，谢谢笑来老师的推荐，自己开始系统的学一些思考方面的东西，以及正确的反思自己。

接下来要调整一下自己的学习进度，以适合的进度成长。

观澜死磕自己的（147-365）天

早安