D37育儿学习之情商迭代

今天天气又阴了。人的情绪也会如同天气一样，经常的变化的。
如同那句话，小孩的情绪像6月的天气，说变就变。本月育儿目标之一就是继续培养儿子的情商能力。
当我们有了目标之后，就会自然的去寻找相应的资源。特别是那些优质的好资源。
今天忍不住就订阅了《得到》里Dr.魏的育儿专栏。Dr.魏是北大心理学的教授，人也年轻而且帅，同时也是一位爸爸。

今天听的内容是，如何三步控制好孩子的情绪。最近虽然果果总体表现不错，特别昨天特别爱说话，也很积极活泼。但每天还是难免有情绪的爆发时刻，比如早上爷爷抱他下楼，他就又哭又闹。晚上要他洗脚了，他却还要继续玩飞机，结果也是哭了半天。孩子总有他自己的逻辑。

Dr.魏 提到，每次孩子的情绪爆发，其实都是一个很好的帮助他发展的机会。因为我们每个 人都有情绪脑和理智脑，而情绪脑又是发展最早，同时反应最快的。因为这是进化的结果，比如看到笼子中的老虎，我们最先感觉到的是害怕，然后才会想其他它无法伤害到我们。随着我们理智脑的不断发展，我们对情绪的掌控能力也就会逐步提高。
那如何帮小朋友提高情绪的掌控能力呢。

描述情绪

当我们开始描述情绪的时候，我们自己也会慢慢的缓和情绪反应。比如小孩子哭了，我们可以先引导他，你现在是不是很难过，很生气啊。爸爸看到了，爸爸理解你。

思考

一起思考背后的原因。比如早上早饭，我没有提前把豆沙包拿出来放在他的小餐桌上。
可以引导：果果很难过对吧。是不是爸爸没有把早餐准备好，没有把豆沙包放在小盘子里啊。是不是要妈妈把豆沙包拿给你啊。是不是早上要吃橙子啊。
如果他哭着回答，是。那他的情绪也会进一步平静，同时大人了解了原因后，也可以在不破坏原则的基础上，尊重他的想法。

反思

等到他的情绪完全平静后，我们可以一起和他反思。比如晚上可以问，果果早上是不是哭了啊。下次果果要吃什么早饭可以提前告诉爸爸，爸爸帮你准备好。有难过和委屈要说出来。这样爸爸妈妈就更喜欢你啦。

这就是情商迭代的三部曲，通过描述觉察情绪，通过思考了解原因，通过反思改进行为。最后还可以在表现好的时候增加一些奖励。我想这样孩子的情商肯定会越来越好。

另外每个孩子不同的敏感期，表现出不同的行为特征，也需要更多的理解和尊重。每个敏感期都是一次很好的成长机会。

期待儿子的情绪能越来越好。自己也要不断的学习和成长。

3.16于上海。