拍一拍，除去身心的尘垢

图片发自App

2017年10月26日感恩分享第413天：

【座右铭】

“我是一切的源头！”

“相信就有奇迹！”

图片发自App

健康拍打第129天：午休时间继续为同事拍打。回馈昨天拍打完后感觉很疲累，晚上睡得比以前好。左臂於堵处在慢慢散去，但还是感觉疼。今天重点拍打左侧乳房於堵的部位（重灾区）。力道很重，但是对方没有感觉到太多的疼痛（按压结节处已不再疼痛），胃部也没有感觉到明显的难受。当拍到右侧胸上部时，疼痛难忍，震的胃部、心口很不舒服（膻中穴依然於堵），同时又感觉上半部身子浑身发凉（在寒气外溢）。拍打数下之后慢慢能够承受这个力道，在拍打右侧乳房时，明显感觉到凉气在呼呼往外冒，扑面而来。慢慢适应之后，乳房四周拍打明显好转。最后加大力度再拍胃部，没有昨天那么疼了。拍完之后，整个人轻松了许多。

图片发自App

《非暴力沟通》（9）-爱自己

非暴力沟通，最重要的应用，也许在于培育对自己的爱。当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看其个人成长的方向，以及避免自我惩罚。评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要，我们就不再依赖羞愧就恼怒和沮丧的心里来寻求改变，而让爱阻挡我们的学习和成长。

同时在日常生活中，我们主动根据需要和价值观，来选择生活，我们的行动不在为了履行职责，获得回报，逃避惩罚和回避感到内疚和羞愧，不过深入理解我们行动的动机，并用选择做来取代，不得不，我们的生活将变得和谐，并充满欢乐。

图片发自App

生活感悟：有相当长的一段时间做事情总喜欢拖延，吃完晚饭后就决定治治自己的拖延症。厨房用具洗完了，晾在阳台上的衣服收了、叠好（还按照最新的整理方法叠的，省空间）。同时还继续断舍离，收拾我和先生的内衣和袜子。看着整洁、有序的衣柜，好开心。连续一个星期都在断断续续地断舍离。打开衣柜，顿时觉得眼前一亮，清爽了很多。同时感觉到能量在屋子里边，能够自由地穿梭。这个周末，继续断舍离。

图片发自App

零极限清理：清理对金钱的恐惧。

昨天和先生谈起了投资遇到障碍。今早起来，打坐冥想开始清理。刚看到这个事件发生时，胃部极度得不舒服，有委屈有悲伤（又开始了打嗝）、还有一些自责。于是追溯到儿时的一个画面。小时候过年以后，妈妈总是把她攒着的糖，等到快变味了或要坏了才拿出来分给我们吃。每次迫不及待地拿到的时候，又有些沮丧、有些悲哀，还有些自责，都一股脑涌上心来。多次大声说了零极限那四句话之后，慢慢地，那内在小孩儿也不在哭诉、吵闹，于是安安静静地听我说话。当现在的我走上前去拥抱她时，一遍一遍向他诉说时，他才停止了悲伤和哭泣。整个过程中，在始终不断地打嗝，人也轻松了不少，（因为没有音频。思想也会偶尔开小差。）清理结束。

感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘