四夕习习
四夕习习

技能拆解+技能迁移

技能拆解: 拆分成小零件/由什么组成

技能迁移:由整化零，重新组装

每个技能拆分后就变成了一个个的小技能。最好是每个被拆分后都可以拿来跟别的进行自由组合。

四夕习习的技能拆解

阅读=刷认知+笔记+内化+运用/分享

带娃=(给娃做早餐+陪伴安全+监督早睡)阳+二宝全程陪伴

早起早睡=提神+排毒+健康身体

快速阅读法=带着问题+我要苹果…苹果(关键字)+笔记+分享

反思能力=观察结果（现象）+研究原先假设+反思校正假设

渴望得到的技能

解决坏情绪=让自己变得更有钱

自信=有钱+健康+阅读（内心富足）

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