接纳自己是进步的开始

曾经的我对自己全盘否认,其实就是对自己有绝对化的要求,并以偏概全产生的糟糕至极的念头。

接纳自己是进步的开始_第1张图片
执念与妄念

现在的我已经坚信:接纳自己(认为自己已经做到了当下的最好),这是成长进步的开始!

接纳了自己就会更能原谅别人!
Put yourself in other's shoes!
想象对方所处的身份、状态、背景,谅解自己,原谅对方!

从今天起,我坚信:

我的资源是充足的,
在遇到问题的时候
我可以灵活地选择三种以上的有效解决方案,
并让自己做到最好!


接纳自己是进步的开始_第2张图片
BTAFE


接纳自己是进步的开始_第3张图片
自我觉察表-信念

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