怎样才能消除妊辰纹

　　芙蓓泉平肤滋润霜(FINESKIN)——孕妇专用，预防和淡化妊娠纹的首选品牌! 推荐指数：★★★★★。

　　每个女人都想把自己的最好一面展现给身边的人看，但是生过孩子的宝妈，却被妊娠纹困扰着，妊娠纹的存在让宝妈不敢展示自己，特别是肚子上的妊娠纹，遮遮掩掩的。肚子妊娠纹怎么消除?产后妊娠纹怎么消除?

　　怎样才能消除妊辰纹?一起来看看吧

　　· 　芙蓓泉专业预防淡化妊娠纹

　　芙蓓泉中富含的高效TGF生长因子，能够有效促进肌肤弹性蛋白以及胶原蛋白的合成，人体内弹性蛋白起到支撑肌肤和恢复弹性的作用，而胶原蛋白对肌肤进行保湿和填充。所以怀孕初期开始使用芙蓓泉，能在保持皮肤柔润的同时增强肌肤弹性，使肌肤充分适应孕期的体型变化，防止皮下纤维因过度拉伸而断裂，从而有效预防妊娠纹。芙蓓泉——预防妊娠纹，就拔这棵草(拼音即v)

　　· 适当运动

　　跑步去妊娠纹

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　长了太多妊娠纹怎么办?我们都知道，黄豆中的维生素E不仅能够抑制衰老，提升肌肤的活力，增加抗衰老的因子。另外，我们平常吃的猪蹄，也是产后调理身体营养的来源。猪蹄中的胶原蛋白是非常丰富的，不仅能够提升肌肤的弹性，让肌肤变得滑溜溜的，同时还能丰胸哦。

　　· 吃能滋养皮肤的食物。

　　把下列食物加到你的食谱中去，这些食物能改善皮肤弹性，有效的淡化妊娠纹：

　　富含抗氧化成份的食物帮助滋养及保护皮肤。吃大量的菠菜、蓝莓、草莓和其它新鲜蔬果;含有维生素E的食物保护皮肤细胞膜。吃坚果类、籽类、鳄梨、花椰菜以及芥蓝菜叶;

　　含维生素A的食物修复皮肤组织。吃胡萝卜、甘薯、芒果、南瓜属植物和红甜椒;

　　含欧米茄-3脂肪酸的食物维持细胞膜健康，并让肌肤焕发光彩。吃鱼、鱼肝油、核桃、鸡蛋及牡蛎。

　　怎样才能消除妊辰纹?分享怀孕小知识~~~

　　怀孕运动注意事项

　　1、怀孕期间孕妈不能动都不动光宅着养胎，适当做运动可以使羊水摇动，刺激胎儿全身皮肤，效果如同和胎儿做按摩一样，十分利于胎儿的大脑发育。

　　2、怀孕早期可以照常上班，参加轻体力劳动。因为适当活动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，能减轻腰腿酸痛及预防或减轻下肢水肿，使全身的肌力增加，有利于分娩。

　　3、孕妈在运动时，要注意强度不能过大，注意观察自己的脉搏，不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30-40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整，找到适合自己孕期一系列的运动组合。