一周总结

玫琳凯精英执行赵井香，微信号：15951919907

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2017/6/5-6/11（6月第2周成长总结）第19/48期

一，信念上：

  这一周，已经忘了读经文啦，从本周开始，继续开始，这时才发现，有一些事情做着做着就很难坚持下来啦，我要再把时间安排好，一定要留一个10分钟时间，来做这件灵性理成长很重要的事情。

二，健康

  这一周总结了上一周坚持健身但体重没有瘦下来的事情，所以，可能是饮食上还是要多控制，所以，这一周开始控制饮食的搭配，体重看到在下降啊。在健身上，本周坚持每天要跑5公里，用30分钟的时间来跑完。

三，学习成长

  这一周，阅读方面是做的很好的，坚持每天读60页，同时，也坚持每天写1000字，喜欢每天大量的输入合倒逼着自己输出，每天都在问自己，今天做重要的事情是什么事情？同时，在这一周，我把每天的时间段做的什么事情都认真的记录下来，每天晚上我都总结，哪些时间段不高效，没有拿到结果，我就告诉自己，明天该怎样提升自己，要求自己每天都有进步，记录时间，让我发现了很多的时间可以做有意义的事情的。

四，习惯上

  这一周，每天都在练习自己的元认知能力，什么是元认知，“当你在思考的时候，已经意识到自己在思考，当你意识到自己在思考的时候，还能意识到自己在思考什么？又进一步能判断自己思考的方式和结果是否正确，再更进一步还能纠正自己错误的思考方式和结果，这就是元认知能力”

  所以，没次在思考一个问题的时候，常把这句话拿出来检验自己的思考力是否正确。明显的会发现自己的思考的方式和结果上是有潜意识的惯性式的思维固化习惯的。

五，目标上

这一周的个人小目标都实现了，还可以做的更好，在目标上要多思考，怎样更高效，这是这一周要思考的，要践行的。