9/70 小力班110 管理心理能量

今天看了《每天最重要的2小时》的策略二，管理你的心理能量。我们在做抉择的时候，如果决策做的多了，就容易产生心理疲惫，于是我们要去解决哪些任务时要考虑到自己的心理疲惫程度，然而任务的难易程度往往是由你的情绪来决定的，这样我们就按照不同的情况见机行事。此章内容还讲了这么几个情绪如何影响你的任务完成质量。愤怒，悲伤，焦虑，不是一定要积极的情绪，往往有时候负面情绪也能带来积极效果，比如碧昂丝开演唱会之前都会焦虑，紧张，如果不是那样就没有激情开唱。

那么如何管理心理能量，给出这样的方法。

一、降低心理疲惫感，适当调整休息。

二、预料到一些任务会引发的情绪。

三、学会策略性无能

掌握上述这些，让你的效能达到最大化。