2018-01-29

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组贾双红#

20180128（6/60）

【幸福实修目标】

1，帮朋友做三维✅

2，给自己买一双鞋✅

3，两天一次与父母通话 ✅

4，周日带女儿看电影✅

5，一周两次次晚上家庭聚餐日✅

6，每天冥想，磕大头30个  ✅

7，跑步3km  ✅

【幸福金句】#幸福實修#保持内在的光，因为不知道谁会借此走出黑暗

【觉察日记】今天本来带女儿去看《无问西东》，但是她说不是动画片不要看，后来她一个人玩游乐场，我一个人看电影。佩服她的勇气，可以一个人在游乐场玩2个多小时，也佩服自己的放手，相信女儿会处理好的。也确实差不多了，我电影结束到那，看见她正借别人手机准备打给我，我一叫，就跑过来抱住我，被先生知道，肯定被安全教育一通，感恩，感恩一切的遇见。

  一周目标全部完成，明天重新定目标。看着上面一个一个的完成，内心还是很有满足感的，还有一种踏实感，不会为了一些想到而没有做到的事情懊悔，内疚，目标为我服务，就是这样的感觉。特别的这周的健康，每天运动，整个人浮肿好了很多，整个人轻松了。