为什么男孩爱出力，总有用不完的体能。

让体能能培养出好韧性

比起静心听讲、写作业，男孩大都觉得肢体运动更有趣，他们甚至要在大量运动过后才能安定下来，从事安静的工作。

流汗运动的男孩，也会因为长期接受耐烦的心智磨练和成败洗礼，增加心理韧性，并借此活动大脑，提升智力与创造力。

在男孩眼中，生活中到处都是“极限运动场”

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男孩看待每一种环境，每一件物品。眼光都和大人不同，他们难以被常规制约哦，是会按照自己的需要和性质来重塑其价值和功能。家里一成不变的设备，他们心血来潮时，往往就会被他们当成运动场或是运动工具。

弹簧床在白天，就不是床了，成了弹跳练习场；餐桌被当成了跳水板，橡皮筋加上一支笔，架在手掌间，就是射程极远的弹弓。也就是说，几乎所有的物品，在小男孩的眼中都可能成为，他们量身定做的体能训练机或是特殊运动器材。

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男孩最爱打架游戏，享受竞争与合作的快感。

男孩子无聊是最常玩的，也是最爱玩的当属打架游戏。不是为了争执而打，而是为了乐趣而打。他们有时化身来自未来的《变形金刚》，声音表情都自动机械；有时又跳进三国的恩怨情仇，打起来侠气万丈，用字遣词老气横秋；有时则变成钟爱的凶猛动物，吼声惟妙惟肖。仿佛躲进了猎豹，老虎猩猩的躯壳中。无论男孩的戏法是什么？本质都是一样的，那就是战斗、对抗、较劲、攻击等等。

运动是男孩的生命，也可以强化身心任性。

在人生长路上奋战，最需要的精神就是强健的身心体质。并且保持积极进取不轻言放弃的态度，面对兴衰起落都能平静面对，而这些训练都可以在运动竞技场上完成。

运动是男孩的生命，他们的身体与心灵因此强化，个性与命运也能得到改造。所以，好好利用各种机会让家里的男孩快乐开心的动起来吧。

妙计一：制定游戏规则，才能“打”的安全又尽兴。

打架游戏是男孩的最爱，但也最难掌控，最容易擦枪走火。往往不是玩到真的有人受伤，就是从假打变成真打，结果不欢而散。下面是打架的规则：

第一，不准使用坚硬的武器如棍棒等。第二，不可以打头、胸、背。第三，不可以在窗台活动。第四，不可以用棉被蒙脸。第五，请遵守实限（15分钟）。第六，要在妈妈的监督下进行。第七，既然要玩，不可以吵架，生气。

妙计二：在运动场上，父亲是最好的榜样和带领者。

无论什么活动，只要能让父亲向男孩展示出有力量的形象，并且能引领男孩磨练体力消耗精力锻炼耐力，都是理想的运动项目。

妙计三：带动家庭运动风气，让运动变得有趣。

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父母一定要自己带头尝试用游戏的方式让孩子在自然轻松的气氛下推出运动。我打羽毛球就是很容易上手的运动。父母只要勤快一点，根本不用请教练就能全家总动员，在玩中学，学中娃锻炼男孩的体力与灵活度。

妙计四：要让“宅小孩”外出运动，必须呼朋引伴、软硬兼施。

对于宅到底的男孩在必须软硬兼施，也就是用规定奖励来驱使他们，把运动规划为例行生活事项，也就是除了做完功课，还必须达成一定的运动量，才能玩计算机或打电动。

妙计五：忙于课业的孩子，也要善用课外时间锻炼体魄。

进入高年级，初中之后，课业繁重，很多孩子往往白天晚上都坐在课桌前，但这时正是成长关键期，因此一定要想尽办法让孩子给出时间多运动。寒暑假更是孩子，可以好好运动的时候，父母要舍得让孩子先抛开文化课学习，好好学习一两项运动技能，这样不仅能锻炼体能，也可以拓展孩子的休闲生活，丰富他们的生活。