饮食和运动打卡8天感想

一直想认真的减肥,却一直没有一个足够的理由让自己坚持下来。也许真的就像别人说的,没有胖到自己无法接受吧!

身边有熟悉的人因为肥胖身体出现了各种各样的问题,而我不想衣服只能在某宝上买加大码,没有勇气去实体店试穿,害怕店员看都不看自己,只是冷冰冰的扔一句:没有你穿的码子。想想那样的场景心里就不由的自卑。

最终下定决心要减肥,还是想要有个健康的身体享受生活。特别是随着年龄的增长,身体机能不由自主地下降,而锻炼身体就特别的重要了。

都说:每个胖子都是一个潜力股,我想知道自己到底能不能瘦下来。

先要谢谢征哥。发给我了他健身前后的对比相片,完全是大叔变小鲜肉啊!还有他带领的学员瘦身前后的对比相片,让我对减肥这事有了信心。

我是典型的吃货,当时想着要饮食打卡,是不是每天就只能吃草了?然而他却告诉我,并非如此。怎么吃,吃什么是有技巧的。

从9月1日,他帮我制定了饮食打卡,健身计划,每天早中晚餐都拍照给他,他会指点我那些应该多吃,那些应该减量。那些食物是对目前有帮助。对于每天的运动,他也会告诉我,怎么去选择当下最合适自己的运动,而不是让我盲目跟风的开始运动。

每个人的身体耐力,体能都是不一样的,只有选择适合自己的才是最重要的。

专业人士到底是专业人士,这8天,完全颠覆了我对减肥期间的饮食和运动的认知。

以前以为少吃肉,少吃油腻的东西就行。以前觉得人人都在选择跑步减肥,我也应该可以的。而他却告诉我,怎么健康的吃,为什么目前的我不能依靠跑步减肥……

专业的事情交给专业的人,真的少走许多弯路。没有想到8天,就这么轻松愉快的坚持下来了。

没有什么东西是不能吃的,就看你怎么去吃。

我相信坚持的力量,也相信专业人士的建议。我相信我会瘦下来的。加油!

随意发几张我的饮食打卡。

仅此纪念我的第一周减肥开始。下周继续来汇报总结。

饮食和运动打卡8天感想_第1张图片
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