观察自我

鱼儿快乐的游来游去，水哗哗的响，觉得它们很自在，不在意周围，只活在当下。那一天，我削土豆丝，想着千万别把手划了，想着想着竟然不知不觉的地入了迷，结果手被划破了，令我再次看到削土豆丝就心生恐惧。所以，想着和活在当下不是一回事，而且越是幼年的无意有意被伤害，留下的创伤也更明显。

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做自己的母亲，重新养育自己。有的人会在生活中不断寻找无能感，不受欢迎感，无价值感。你可以试着观察自己，便会发现这一真相。

如果，我们在生活中善于观察自己，就会发现什么是令自己感受舒适的？什么是令自己不开心的？比如，我睡得好起床早让儿子轻松自在的起床、吃饭，便感到开心，不会轻易烦躁，一路跟孩子在上学路上聊聊天，心情更加好。

又或者，当我喝咖啡时，安静的看书时也是我最佳的享受的时光。逛街的感受是喜忧参半，喜的是购买了自己中意的物品，忧的是担心自己在浪费金钱和时间。

而时间比较松散，令我慢悠悠的去做饭时，我便开心，否则容易激发我的无能感。

人们的行为驱动通常第一靠本能，第二是情绪和欲望，第三才是道理。

所以，我们会发现，吃喝嫖赌铺张浪费爱慕虚荣也算是人类本能，一有钱本能即可展现。爱孩子给他报辅导班是本能；女性希望有吸引力于是香水化妆品逛街购物是欲望、导购小姐说的话让我们舒服了，买单也变得简单；好好学习好天天向上才是道理层面，需要理性去面对。所以通常，那些娱乐版新闻我们更爱关注，哲学类的属于少部分人的心头好。

而昨天，我在家先是看书然后听树木课程，收拾茶几底下喝咖啡给家人做饭，一整天心情都不错。阳光暖暖的照在阳台上，心情温暖而平静。

所以，自我观察变得尤为重要。这样你对自己更加了解，知道怎么更好的安排自己以便优质的生活。嗯，生活第一。