80.如何学习读后感3

本周继续阅读了如何学习这本书第二部分的后半部分和第三部分的大部分内容。发现心理学家关于学习的研究结论越来越有趣，和我们平时被灌输的学习方法真的是大相径庭。

先考试后学习：利用无知的潜在价值 大脑越是费尽力气挖出某项记忆，你对其再次学得的程度也就越深，因为提取能力与存储能力都被增强了。而“熟练度”却恰好是这一原则的反作用：越容易唤出的资讯记忆，再次学得的程度也就越浅。记忆有个奇怪的特点，主动回想比被动的重复效果要好。学习技巧：考试。考试不仅仅是一个测试工具，它还能调整我们已经记住的内容，令大脑以不同的方式将其重新组织一遍，而这一番调整的结果就是大大提高我们下一次考试的成绩。背诵是一种自测方式，一段散文，先学习5~10分钟，然后翻过那页纸不再去看它，尽量凭记忆背诵出来，这并非仅仅是一个练习，也是一种考试，自测对正式考试时的良好发挥有着非凡的意义。学过之后以考试的形式立即复习，是帮助学生加深记忆的一种有效的方法，是学习的辅助手段，不应该仅仅将其当作衡量学生水平的工具。大脑要从记忆中提取已经学过的东西，所付出的努力远比直接重读一遍或者重学一遍要多得多，而这份额外的努力则加强了这些记忆的存储能力与提取能力。与直接进入学习相比，先猜测后学习使大脑以更高要求去运作，从而使知识更深刻地印在了脑中。跟直接学习相比，预考更容易把知识赶进脑子里 去。先给学生进行一次预考，然后在课堂讲解预考所涉及的内容，这的确有助于学生在最后的期末考试时，针对预考过的内容做出更好的应答。只有你真的当了老师，必须对别人清楚地讲出来时，你才会真正吃透你要讲的东西。所以在易效能强调分享，其实分享就是大脑再一次主动回想学习过的内容，增强了记忆的存储和提取能力。

第三部分 解答难题-如何完成生活与工作中的复杂课题。孵化：沉淀思维离不开分心与分享。关键性的顿悟往往会在放手之后，并非专心思考的时候，意外地出现。内在抓取步骤：1. 准备期 2. 孵化期 3. 顿悟期 4. 验证期  先把难题放在一边的作用就是让你放下刚才自己已经想过的所有思路，让大脑里的意识不再指手画脚，从而给潜意识一个自己去琢磨的机会。孵化期中，大脑对周围任何可能与解决问题相关联的信息都很敏感。两种有助于大脑的活动：从周围环境中找出提示，以及打破限制思路的预设。遗忘有助于学习：1.“过滤器” 2.“被动地强化再次学习的记忆” 3. “促进解决问题时的创造性思维”。时间长一点的休息效果比短暂休息要更好一些。孵化休息：1.放松 2. 轻度用脑 3. 高度用脑

渗滤：适度中断，预冲向前，先退一退。

渗滤：长期逐渐积累的过程。如果参与者在即将完成之前最全神贯注的一刻被打断，则能最大程度地加打断。