课题：催眠术
老师：陈妙（台湾）
时间：2019年4月26日-4月28日
之前一直觉得催眠挺奇妙的，又有点不敢相信，总带着质疑的心情去看待，课前看了一部分催眠的书，才渐渐明白了催眠的一些简单原理。甚至连之前觉得很神奇的民间巫术等甚至都是对催眠的运用，书上还有提到，当时为什么希特勒能影响到那么多人推崇他，他当时宣讲的时候，甚至也是运用了催眠术，大众才会受其煽动，当然，这个可以根据自己的理解做判断。催眠最重要的就是被催眠者接受了催眠师的暗示，自我意识变得薄弱，潜意识就会觉醒。（可参考百度百科催眠的原理：催眠原理简单的讲就是利用人类思考的两个不同层面：意识和潜意识。人本身平时在清醒状态下，意识是占主导地位，催眠原理就是让人的意识专注于某一件事情，这个时候潜意识就不会被意识压制住，于是潜意识被激发，进入一种潜意识和意识都同时开放的状态，这个时候就可以跟潜意识做沟通，催眠就是越过意识直接跟潜意识沟通。）
这两天最有感触的就是团体催眠中自己真实的体验和感受。
26日上午老师引导快速进入催眠的时候，说到自己被阳光包裹着，像是棉被一样，我脑袋里的画面是自己在海边，躺在躺椅上晒得很舒服，阳光有点刺眼，我还用手遮了一下。老师说到像有一种能量把自己身体的负能量和情绪都带走的时候，我感觉自己的身体里像是有旋风一样，从我的脚一直往上旋，一直旋出我的脑袋，带走了不开心的一切，当时，我的眼睛都有点湿润了。老师说到自己像一朵莲花一样绽放的时候，我的画面是有一朵很洁白的花慢慢的展开，迅速的开了，就连黄色的花蕊都很明晰的在伸展着长大，很有力量感。说到另一个被阳光照着的时候，我看到一排的树，树与树之间有很亮的光圈旋转着往上升，很奇妙。
26日的下午，老师引导我们做生命蓝图的催眠，引导进入神殿，看自己的前世，我看到的神殿有点像国外巴洛克风格的教堂，老师问到大门是什么颜色的时候，我感觉有点混乱，这样的神殿，我眼中的大门竟然是中国风的红色铁门或者是实木门，很高大雄伟坚实。进去之后第一眼看到的是有很多我西藏大昭寺见到的僧人上课坐的垫子，但一会有换了画面，成了西式教堂的画面，好奇怪的感受，一直再切换。老师说长者出现的时候，来了一位白花花的头发白花花长胡子，画面里的感受像是太上老君，他引领着我走上神殿的顶楼，楼梯也是西式教堂里的那种又长又拐弯的楼梯。上楼之后，有一个木制的书桌，上面有毛笔架，我是一个穿着道姑衣服的人，在伏案写着毛笔字。过了一会让找书的时候，画面一会闪现出摆了很多书，一会又看不到有很多书，有点模糊。过了一会就有一本很厚的书出现在我的手里，书皮也是那种红木的，很结实，厚重还有花纹，翻开之后，第一页竟然是圣经两个字，再翻开后，是英文，密密麻麻，后面是有些图片，内容已经不记得了。说到书里看到来来自己的画面时，我站在一个游艇上眺望着远方，后面的就很模糊了......后面说长者引领我下楼的时候，很奇妙的出现了一个画面，这个画面，至少两次层出现在我的梦境过，我像是在下山还是上山，有很多台阶，台阶下面站了个道士，之后就没有了......
这个催眠让我觉得即神奇就诧异。我想不到催眠中自己的前世竟然是个道姑，但我又会觉得这一世我这么善良，很有慈悲心，现在也有在接触一些些简单的佛学，会不会是受前世的影响呢。感觉奇妙无比，又对催眠产生了不一样的的感受。
27日下午老师示范年龄回溯的时候，我坐在第一排竟然趴着睡着了，这也是上催眠课我第一次睡着。但是正如老师说的，她指令结束的时候，我立马就醒过来了。整体做年龄回溯的时候，我有点划分不太清楚自己的年龄时期，但大致那个年龄时段的时候，我还是有些反应的，24岁的时候，和谈了5年的男友分手，心里酸酸的难受；20岁的时候和初恋一起上学，甜甜的，我写下了：谢谢你带给我的温暖；大概10到13岁的时候，我自己一个人在姥姥家上学跟爸爸妈妈姐姐不在一起上学，我有种被抛弃的感觉和不安全感，我的眼里有了泪水，写下：缺乏安全感陪伴和爱；大概5岁的时候，在爷爷家住，那时候偶尔尿床会被爷爷说或者打屁股，姐姐敢问爷爷要钱买东西，我从来不敢，当时眼泪已经流下写下：恐惧，对爷爷的恐惧；1岁的时候什么都没有写，画面中是一个小宝宝自己躺在床上，瞪着大眼睛观察着这个未知的世界，充满的好奇心。
这整个过程中，感觉自己进入的不是那么深入，很多感受更像是自己努力用脑袋回忆的，而不是在很深的催眠状态。
27日下午老师引导做洞察未来五年的催眠，我就发觉，每次老师引导在大草原的时候，我的画面感总是进不去，可能是因为现实中我还没去过草原吧，每次我的画面都会自动切换成在海边。老师引导完的时候说让飞着的自己落地，我又是落在了海边，观察自己穿的是类似斗篷的职业装，细细跟的高跟鞋，在海边吹着海风，很舒服。说到自己所在的城市的时候，突然有个画面我在一个商场一直在坐扶梯下楼，脑袋里闪现出了重庆两个字，但又模糊的觉得有海边，是三亚（这两个城市我都去过，也都很喜欢）。去上班的时候，踩着细高跟鞋开了一辆宝马车，来到一个我有点陌生的写字楼，很高大上，外形也有点特殊，不是正常那种方方正正的样子，大厅很宽敞明亮，上楼之后，进入一个全办公室有大落地窗的办公间，前台同事跟我打招呼，我像是个什么总，工作好像是跟时尚相关的。进入一个同样全景落地窗的办公室，很大，我坐在窗边办公，一会站着打电话沟通，一会在电脑上操作，有时还出去处理事情，自信气质优雅从容。下班自己开车回家后，一进门，保姆带着三四岁的女儿迎接我，老公也跟着迎我。我们的房子不是特别大，客厅有个很长的灰色布沙发，有个长长的餐桌，我们一块坐在餐桌山吃饭，客厅还有大大的落地窗，望下去，楼层还挺高，下面有很多的绿化。回到房间，床头墙面上挂着我和老公的婚纱照，卧室还有个大飘窗和一个衣帽间。晚上我对着梳妆镜贴了面膜然后坐被窝看书，之后老公吻了吻我，我们就相拥睡觉了，很温暖甜蜜。周末的时候，父母来到我们的城市看我们，一家子一起吃饭，之后我们一家三口来到海边，在沙滩上奔跑嬉戏，特别美好。我和女儿坐在海边的秋千上，老公在帮我们拍照，满是幸福。
整个画面都无比的和谐美好幸福，让我有点怀疑是不是自己努力幻想的画面，但是好像这些画面我之前从未自己这么清晰的幻想过。老师说之前有好几个同学对未来的洞察都有实现，希望我的也可以实现。
28日下午应大家的需求，老师又带领我们进行了前世的催眠，整个画面感还是满清晰的。老师重复之前的引导时，大草原的画面我还是依然进不去，还是比较喜欢海边的场景。当引导语要过桥时，画面很清晰的出现了一个高的拱形桥，有点南方拱桥的感觉，又有点西方的感觉。当我过了桥，桥下的小河里有江南的那种乌篷船，老师引导看看自己是什么样子的时候，我明显的看到，自己穿着类似宋朝女孩的那种衣服个发饰，丝绸的衣服和绣花，脚上穿的也是绣花鞋。当船缓缓的向前走，河的两边都是江南水乡感觉的房屋，有点像苏州南京的那汇总感觉。最后靠岸，老师引导看自己的家时，我的脑袋里先是闪现了一个模糊的茅草屋，之后瞬间不见了，来到了一个古代的大宅，还是南方的那种苏州园林式的大院子，我是一个大家闺秀，平日里就是弹弹古筝，写写字，家里时做丝绸生意的。但是恍惚之间，我又像是一个皇妃，在一个后花园的河边弹琴，一个类似穿黄袍衣服的人过来拦我，这个画面一会又消失了，很奇妙，可能当时我看到了不止一世的我。当老师说看看当时的父母长什么样子的时候，我发现当时的父亲跟我现在的爸爸时一个人，这让我有点震惊，又有点惊喜，但是里面没有母亲的画面。老师说对自己比较重要的事件时，画面时我成亲的当天，穿着凤冠霞披，很多人来参加喜宴，当时的相公隐约间好像是现在的阿尚，这让我觉得有点惊奇又觉得怀疑是不是自己刻意在控制，我也说不清楚......之后老师说看到自己生命的结束，画面是我躺在床上，很虚弱，我的相公和女儿围在我身边，一直陪伴着我，当时我的孩子也就十几岁的感觉，我有很多的不舍，老师说到生命弥留之际还有什么未完成的心愿，我就对老公说，你们一定要好好的，你要照顾好我们的孩子，说完这些眼泪止不住，之后我就走了，我看到他很伤心很痛苦。老师说让智慧长者带着已经死去的我去往天堂的时候，这个长者又是太上老君的形象，我也变成了一身白衣，长长的白发，轻飘飘的跟着他像神仙一样在天上飞。询问长者，我活这一世是为了获得什么，长者的回答是：要学会好好爱自己。那一刻突然我就明白过来了，在这一世里，我是生病死掉的，而且当时年纪还不大，孩子也还小，当时我走后相公和孩子也特别的痛苦。所以这一世让我学会好好爱自己，照顾好自己的身体才能更长久的陪伴在爱人家人身边。
大概就是这些场景，老师说对照下画面里的人物现实中有没有真正遇到过的，我比较惊奇或者说惊喜的是，那一世里，父亲时我现在的爸爸，相公是我这一世的男朋友，奇妙的感受。这或许就是别人说的，上辈子有缘，这辈子才会相逢吧，看来我跟他们都是有很深很深的缘分在，许多世都能遇见，而且都是很亲密的关系。跟同学分享这些画面后，有同学就反馈说，我现在身上确实有南方女子的温婉小女人气质和大家闺秀的那种感觉，说不定就像画面里那样，我曾经是江南女子。
在老师三天的催眠课程中，体验的过程中，我都没有像别人一样睡着，全程基本上都有画面出现，而且还是比较清晰的，我看到了自己的两个前世和未来五年的画面，都让我觉得很惊奇，突觉催眠的神奇之处。抱着平和的心态去看待这些，或许对自己以后的发展方向或者之前有困惑的地方也会有些帮助，当然，我也很期待那些美好的画面能够实现。
接触心理学越多，越发觉，里面有很多东西也都是跟佛学有相关联的，很神奇，中国的文化才真的是博大而精深，国外好多的东西都是可以从中国文化中找寻的到的。好多学心理学的老师也都信佛，让我更加觉得佛学的神秘，我也越发觉得，人有信仰还是好的，至少可以有信念，也更能约束自己，知道什么该做，什么不能做。以后自己也会往这个方面慢慢的去修。（看前世的时候，许多宗教都出现在我的画面里，说不定我真的是有这方面的缘分呢）。闲暇的时候，一定多抄抄心经。
下面是课程中老师提到的一些点：
暗示的力量很强大，暗示自己的生活会越来越来，真的就会越来越好，暗示自己会有不好的事情就真的会有不好的事情发生。
冥想有光包围自己（20分钟）以后真的会有光一直照着你，温暖着你。
爱是疗愈的唯一。
当自己有能量时，才能传递给别人能量。
生活中或许会有遗憾，但未来依然会很美好。
帮助别人，自己就是在修行，就会有修为，这也是福报。
现代的人很多时候都缺失了灵魂，缺失了爱和与他人的互动，没有眼神的交流。
丢失的一切东西，最终都要用爱来找回。
人生来就是孤独的，最终还是要爱自己。
父母的脾气不好，对孩子说话大声，孩子就容易变得躁动，孩子很容易无意识的模仿父母。
等长大后，想要摆脱父母的影响，不复制父母，实现自我成长，离开父母时，要频频回首以示不舍之情。
远离消耗你和负能量的人（当你感受到自己的力量改变不了他是就要远离）。
凡走过，必留下痕迹，那是，未曾遗落的影像记忆。
学习宽恕 原谅的引导词/祈祷文
我原谅你***，虽然你伤我这么深，我依然原谅你。上天（神明 菩萨 耶稣...对方或者自己的信仰）可以作证，我原谅了。如果我不是如此的无知，如果我心中有爱及了解，那么，这些伤害都不会发生了。我现在有了新的领悟，我也可以完全的原谅你以及任何跟这个伤害有关的人了。
我可以看见连接你我心中的那条线被一道白色的光束斩断。所有我觉得受伤的 不想要的记忆都被切断并转化进入那白色的光束而消失了，取而代之的是神的爱及美好生活的白光笼罩着我。
连接你我心中的那条线已经消失了，而我也放你走。让你自由，我也自由。我将为你祈祷，让爱的精灵到你的身边，协助你学习爱及了解。
我可以看见连接你我心中的那条线被一道白色的光束斩断。所有我觉得受伤的 不想要的记忆都被切断并转化进入那白色的光束而消失了，取而代之的是神的爱及美好生活的白光笼罩着我。
连接你我心中的那条线已经消失了，而我也放你走。让你自由，我也自由。我将为你祈祷，让爱的精灵到你的身边，协助你学习爱及了解。
现在，祈求您主啊（神明 菩萨）！您曾经承诺过我，您将原谅我死守着那些令我受伤的感觉，请将他们永远的从我身边带走吧！现在就带走。......啊！带走了，没有了......谢谢您！谢谢您！谢谢您！从一数到五，你会越来越清醒。一 二 三 四 五 回到这里，这个房间，完全清醒过来，完全清醒过去。
28日下午做这个宽恕体验的时候，我的眼眶里浸满了泪水，可能是委屈，可能也会有些许的愤怒。最开始的时候，我好几次梦见梦里我给阿尚巴掌，醒来就觉得自己把现实中对他的愤怒在梦里发泄出来了，随着时间的慢慢推移，我不再做这些梦了，可能是很多东西都渐渐的释怀了吧，我的生活也越过越好了，我也坚我信未来的生活会很美好，对他也就没那么多的愤怒了，反而很多时候我都有默默的为他祈祷，希望他 他的爸爸 妈妈 弟弟们 外婆 奶奶都能够身体健康，平平安安的，这些都是发自我内心最真实的想法和做法。可能现在即使做了宽恕，我也做不到真正的对他没有一点的怨恨，但我知道自己在慢慢的释怀，自己淡化这些在意。时过境迁，终会做到心如止水，平淡安然。
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