国奥越野五人制2019年1月5、6日训练总结

时间:2019年1月5、6日

地点:国奥越野五人制足球场

人数:11~13人

主教练:黄麟

助理教练:戴涛、谷婷婷

一、热身(25分钟)


国奥越野五人制2019年1月5、6日训练总结_第1张图片
热身训练


①身体协调性训练

②带球过标志碟

③多部位颠球

二、传接球训练(25分钟)


国奥越野五人制2019年1月5、6日训练总结_第2张图片
传接球训练


①五人一组,准备四个标志碟

②将标志碟摆成方形

③每两个标志碟之间一名队员,进行传接球训练,传球队员进行上抢,迫使接球队员迅速传球。

三、射门练习(25分钟)


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传接球射门


国奥越野五人制2019年1月5、6日训练总结_第4张图片
传接球射门


①将标志桶摆成长5米,宽2米的长方形后用标志碟斜向摆一组。

②将队员分成两组,一组有球一组无球,有球队员在长方形外传球,无球队员接球转身进行传球,球必须穿过标志碟。

③有球队员传球后迅速跑位,接球后进行射门。

④要求:传球时传位不传人,迫使有球队员传球后迅速跑位,接球队员接球后迅速传球。传接球队员必须相呼应!!!!

四、比赛(35分钟)


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训练总结



国奥越野五人制2019年1月5、6日训练总结_第6张图片
最佳拼搏球员:闫浩朗


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最佳球员:张博然


国奥越野五人制2019年1月5、6日训练总结_第8张图片
最佳进步球员:王洪尧

  北京国奥越野足球俱乐部

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