让你的本能喷涌而出

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第一，抱持性环境：当你做好时，认可你；当你受挫时，支持你。父母对孩子，老师对学生，咨询师对来访者，领导对下属，都可以去提供抱持性环境。
第二，足够好的妈妈（Good enough mother）：对立面是“匮乏的坏妈妈”和“完美妈妈”，它的准确翻译应为“刚刚好的妈妈”，或“60分妈妈”。
第三，“抱持性环境”和“足够好的妈妈”，都是英国精神分析家温尼科特提出的，他建议该这样养育孩子：需要一个不会报复的人，以滋养出这种感觉——世界准备好接纳我的本能排山倒海般涌出。
第四，温尼科特将人的自我视为一个能量球，能量球可以是伸展的，也可以是萎缩的，可以是彩色的，也可以是灰白的。你可以问问自己，你是一个什么样的能量球。

武老师说:有一天我有了孩子，我会把观察过6万对母子关系的温尼科特的这句话（失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切。 ），视为养育孩子的根本原则，愿孩子先在家里获得那份感觉——他的本能可以排山倒海般涌出，这是被欢迎的。
不知道为何听到这句话很感动，也希望自己记下来，为人父母的时候能想起来，作为提醒与鞭策。
对于本章--感知自己的能量球部分，我被第一步卡住了，看来得发个朋友圈求助一下。
第一步，找出五个形容词，来描绘你自己的个性；
第二步，找出这五个形容词的反义词；
放松，中正地坐着或站着，闭上眼睛，想象在你身前，出现了一个能量球，感觉一下它的大小，它的色泽……