我们经常说补充大脑营养，但3A脑营养大家真的了解吗？

大脑是人体的主要核心器官，具有极强可塑性。它掌控着我们的认知、行为和记忆，要想提高脑力、开发智力，就必须针对大脑需求有一个深层次的了解。科学研究表明：大脑中的脂肪酸主要是3A，它在胚胎脑皮层发育和成熟期间会在大脑中积累。动物实验表明，如果在胚胎期间降低脑部 3A 供应量，就会导致一系列不良后果，如神经树突减少、突触病变及情绪波动。在灵长类和人类中，早产现象与胎儿脑皮层中3A 量减少有关系，早产的儿童在脑皮层物质的量和认知能力都存在一定的缺陷，同时还会增加患儿童多动症和精神分裂症的风险。因此，补充大脑营养，尤其是3A脑营养是非常迫切的事情。

营养学家把脑营养分为两大类：基本营养和必需营养。基本营养包括蛋白质、脂质、维生素、矿物质、糖类、纤维素、水，七种维持大脑基本运作的营养素；必需营养即3A脑营养包括：DHA、EPA、DPA等多不饱和脂肪酸，它是促进大脑的生长和发育的重要营养素。今天小编就带大家重点了解关于3A脑营养（DHA、EPA、DPA）的相关知识。

3A脑营养DHA: 是突触膜最重要的成分，可以使突触膜保持柔顺状态，加速信息传导。充足的 DHA 可以搭建更多突触，使细胞间信息交流更通畅，大脑功能更强大。

3A脑营养EPA: 保证血管通畅，把脑营养不断地输送给大脑 , 还能在体内转化成 DHA。

3A脑营养DPA: 作为一种神经递质参与信息传递，可让更多的脑细胞参加工作，减轻用脑疲劳，振奋精神 ；加快脑细胞的信息传递速度，使思维敏捷、反应迅速。

值得注意的是，3A脑营养不能自身合成，只能不断从外界摄取。虽然市场上脑营养产品的类目众多，但营养的选择还要对症下药。经过对健脑行业的一番调查，发现消费者对“忘不了”的评价最好，很多人尤其是学生通过忘不了3A脑营养为大脑补充营养，改善记忆。小编还了解到北京医科大学人民医院胎教研究中心主任刘泽伦教授对忘不了3A脑营养专门做过“视见相关电位脑电图”实验，请大家继续耐心往下看！

“视见相关电位脑电图”试验证明：忘不了3A脑营养对智力、记忆提高有明显效果

◇ 刘泽伦教授 北京医科大学人民医院胎教研究中心主任

试验设备为：美国用于甄选宇航员的“视见相关电位脑电图仪”

刘泽伦教授在给北京第八中学高三年级少年班同学做视见相关电位脑电图。这种脑电图是给他一个视见，作为一个信号刺激，大脑识别、认知的一个波形，反映这个人大脑敏捷的程度。美国用视见相关电位脑电图仪甄选宇航员，可以看他大脑综合皮层的整合能力，可以判断他学习、训练的成果。

试验证明1：3A脑营养可以使大脑在思维记忆中更敏捷

随着科技进步、检验仪器设备的更新，分子生物医学角度的研究表明，不饱和脂肪酸特别是3A脑营养，对于人脑功能的改善和视网膜视力的提高有着特别重要的作用。服用 3A 脑营养，可以使它们经由血液增补到大脑神经细胞、视网膜神经细胞、膜磷脂上去，从而提高大脑神经细胞和视网膜神经细胞电兴奋的传递速度，促使大脑神经细胞树突增多 ，建立更多的突触联系，加大大脑网络的丰富性，使大脑在思维、记忆中更敏捷，记忆容量更大，学习时不费力气。

试验证明2：“忘不了”3A脑营养对智力、记忆提高有明显效果

关于3A不饱和脂肪酸对大脑增智和对视网膜视力提高的科研观察报道，国外发表得很多。国内我们从 1995 年开始，在北京医科大学药学院、北京大学生命科学院带动下，联合检测了从北京市场买来的八个品牌的鱼油产品和从美国带回来的八个品牌的鱼油产品，挑选了其中含量最高、纯度最好的山东禹王“忘不了”3A 脑营养胶丸给八中少年班学生和初二学生连服三个月，对比他们前后脑电图和他们的自我感觉，证明“忘不了”3A脑营养胶丸对他们智力的提高，记忆力的提高是有明显效果的。

试验证明3：3A脑营养可以使大脑皮层信息传递更快

人的高级思维及记忆的产生部位是大脑皮层。在大脑皮层中存在着亿万个神经元细胞，可以产生电脉冲传递信息。这些神经元细胞膜由磷脂、糖脂、胆固醇脂等成分构成。磷脂里的组成如果是饱和脂肪酸、亚油酸或者亚麻酸，细胞膜的功能就会受到影响，电脉冲的传递速度就慢；如果是3A，这亿万个神经元细胞间电脉冲传递就快，思维就敏捷，记忆力就会更好。

大脑一直处于不断进化之中，它因学习而灵巧，因锻炼而茁壮，因营养而强健；3A脑营养能够改善注意力障碍，活跃大脑，为大脑增添新活力，忘不了3A脑营养对补充大脑营养更有明显作用，我们需要合理的饮食和科学的营养让大脑潜能有再开发的基本保障，掌握营养秘诀，做个与时俱进的聪明人。

好了，小编的分享就到这里了，希望各位对3A脑营养有更清楚的认识。