小欧第二次课程第一天

也许是进入雨季的原因，每次小欧上课都伴随着雨水，但是同上次开班时的瓢泼大雨不同的是，今天的小欧伴随着的是蒙蒙细雨。

本周为我们上课的是上海社科院的王芳老师，一位温婉娴静的女博士。今天的课程为新任管理者成长加速器之解读压力与管理情绪。这门课程的整个过程伴随着发现自我的哲学原理。老师分成了四个学习模块来帮助我们逐步认识自我。第一个模块为引发压力及情绪问题外部原因。老师先是让大家写下了目前自己面临的三大压力，然后进行小组分享，在分享的过程中我们发现现代人的压力主要还是集中在经济压力，生活压力和健康压力。对于我来说目前几天由于感冒的原因，健康压力尤为感同深受。而且这几方面的压力又是互相影响，相互加深对我，所以处理不好，会严重影响工作和生活。对于这个问题课程教给大家要从人与自己的关系、与他人的关系、与世界对我关系三个方面进行分析。找出压力源。

第二个模块为引发压力及情绪问题的个体因素，在学习前老师还是让大家写下一个问题，这个问题是“什么时候意识到你与众不同”，这还真是把我难到了，因为从小接受的教育就是要求大家整齐划一，拒绝个性，所以还真没有意识到自己什么地方是独一无二的。课程中说明自我意识是包括了自我认识，自我体验，自我调节三个部分。在国外的教育中从小学就将自我意识的培养放到了教育目标当中，所以国外的小孩普遍个性十足，富有想象力和创造力。

第三个模块是认识你自己，首先还是让大家回答哲学中的经典问题，我是谁。也就是我们的与众不同体现在哪些方面。在这个课程中我了解到原来智力可以分为这么多种类，可以包括自语言智力、逻辑数学智力、人际智力、自知智力，音乐智力、空间智力等等。其中自知智力是一种理解和管理自我，自己的思维以及感受，长处及弱点，并能有效的规划以及达成个人目标的能力，而人际智力是理解他人，表现共情，认识到人体差异和有效互动的能力。这两种智力类型往往在平时被忽略为能力甚至智力的表现。在今后认识自我和认识他人的过程中我也会格外注意这一点。

在第三个模块当中我们还学习到了导致管理失败的人格因素，包括易激动的、多疑的、谨慎的、保守的？随意的等等。在这其中我以前认为谨慎的和保守的是优点，但是没想到却是管理失败的因素。看来还是认识自我不足导致的。

第四个模块是处理压力及情绪问题的关键情景。在这个模块的学习中我们进行了团队角色的自测问卷，测试结果自己是一个完善者和分享家。还是很准确的。所以说明我们还是要相信科学。