周检视7.23-7.29

【三个标签】

1、汽车行业管理人员

2、时间管理践行者

3、徒步、跑步爱好者

【90天目标】2018.7.30-2018.10.27

1、减重20斤；

2、完成2次半马；

3、精力管理知行合一打卡。

【本周践行情况】

1、减重20斤；7月30日称170斤。比上周略涨0.3斤。目前完成效果不好。

2、完成2次半马； 3次5公里，4次3公里跑步。希望在9月可以跑一次半马，10月跑一次半马。

3、精力管理知行合一打卡。 愿景，能力，目标，习惯，障碍，方案。

【家庭】

1.定期整理完成得不好，之后需要加强；

2.7月28日回了一趟老家。

【工作】

1.杂事比较多，需要用好奇妙日程，找一个任务，拧下一个番茄钟，就开干；

2.把握一个整体观和关注未来1-3周的课程，及时提醒小伙伴，尽量在战术上花点时间，也不要在实战中浪费时间；

3.高效率的工作，剩下来的时间可以用来提升自己的能力。

【健康】

1.一周跑步7次

2.早起，7次打卡，平均5：13分起床。

【学习】

1.7月24-25日参加了易效能一阶课程，2天学习，让我更加系统的学习了叶老师的思维，也体验了恋爱跑步法，跟大家一起学习，一起践行，是一个很幸福的事；也总结了2天课程。具体见链接：https://www.jianshu.com/p/f93c3bb762cc?utm_campaign=maleskine&utm_content=note&utm_medium=writer_share&utm_source=weibo

2.关于一阶90天践行课程，我也担任了G组的组长和技术部部长，希望能为同学们服务，提高自己的能力水平。

3.高效能践行，个人6个习惯。终于把这6个名词搞懂。要不然，永远都不知道什么是习惯。

【社交】

1.跟209班的人太多链接了，G组的所有成员，还有技术部所有成员，后面发现生活处处都需要技术的存在；

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2.跟教练的学习，让自己知道要做什么，有时候指导一下；

【休闲】

1.大量减少了很多不重要不紧急的事情，投入更多的时间去学习，去做重要的事情；

2.以下是第七届百日跑，一百二十天跑一百天，靠的是大家的鼓励和影响才能完成的。也报名了第八届百日跑。不跑减重肯定下不来。

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