一.你本季度都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？
1.《这样读书就够了》读完并输出15篇笔记。《枪炮，病菌和钢铁》（20h）看完 《倚天屠龙记》读完。《复盘+ 将知识转化为能力》前四章
陈海贤 自我发展心理学 05 （2h）《活在当下》《财务自由之路》。总计读完5本书，输出15篇读书笔记。
2.跑步50km 。14天 20m hiit。跑步39 km 9天 20m hiit。跑步71km。 总计跑步160km。23天hiit。
3.每天成就感日志 周，月（9月份），季度复盘（第三季度）月复盘（10月份）拆书帮学习力作业D7
4.奇葩说第五季4-24期。第一季踢馆赛3，4集，决赛上下。第二季第1-18期。共看了43期奇葩说。
跟苗去无锡三国水浒城游玩。到同学家玩了两天。
.跟仕方姑娘五个人玩了一天，看了无双。
周末参加拆书帮学习力培训。给阿娟培训40m
周日跟仕方姑娘一滴水 金色家园 义工活动 写便签 搭体系 列问题 可视化提上日程。苗帮我指出问题。
11-1周六跟阿绢一块去魔都体验馆玩
11-2加班，去金色晚年，一块吃饭。
11-3.4 RIA学习力授权导师」《心流》便签输出第2期14天
加班，休息，跟老同事深度坦露，陪一一梳理学习问题 寻梦源游玩
11-45霍兰德职业性向测验量表（4.0h），职业咨询分析用表(1.5H)`填写。
11-4 加班，互相帮助学习。
11-5 休息，3h三人唱歌 逛街买衣服。
12月份 金色晚年活动。跟家人唠嗑。交一个新朋友巧玲（1h）朱，耿（1h）。
12-1 桃子1.5h 职业咨询.
12-2 职业访谈资料整理.（2h）长投小白课程（14天） 《故事思维》14天拆书 加班x2 下线x2
拆书帮学习力线上课程第1-7讲。第四讲从经验中学习多次学习。
12-3 职业访谈.（4p）
12-4.桃子 100m 职业咨询 田全生15m。（1.5h+15X3）苗（1h）翻起陈年旧事. 看电影 龙猫。
二.那你本季度最大的收获是什么？
10-1 多去经历一些事情，多跟别人深度沟通，发现生活中美好的一面，矫正自己脑子里留下的不好的一些观念，思想，看一下别人是如何看待一些事情的，自己也会被潜移默化的改变的。
10-2 本以为自己学习能力还不错，后来做了测试发现自己从经验中学习，分析与整理信息，内化与应用知识，系统思维的能力还有待提高，需要专业的练习。
10-3 对信息的了解又加深一步。那么多的信息，如何为我所用，变成我的知识，改变自己的行为，这是一件很重要的事情，而在某一个领域构建自己的知识体系，这是成为专家的必经之路。
10-4多去看看外面的世界，跳出自己的日常生活，打开自己的思维，学会去关心别人，而不是只专注于自身的问题，多去看看别人时怎么生活的，榜样的生活方式，悲惨的生活方式都是生活。
11-1 有时候不是我们不愿意把事情做好，而是没有找对方法。当你把一些杂七杂八的事情列出来之后，你会发现目前它也没有那么重要，甚至可以划掉了，只是你以为它重要而已。给自己的生活做好规划，学会奖励自己或许生活会有一些不一样的滋味。
11-2 真正认识到什么是兼听则明，偏听则暗。一个人哪怕力量再柔弱，也拥有撬动别人的力量，这是生存的需要。我们看到的，听到的，感受到的以为很真实，其实不过是别人的正常反应而已。但你了解到他跟这个世界的互动方式之后，你才会发现原来你感受到的不算是什么。
11-3 我们需要跟别人更好的沟通才能了解事情的真相，而不是你眼里的图像。人都是会成长的，可能之前我们是一种类型的人，走着走着或者阅历或者读书或者身边人影响下我们最终都变了，那么如果我们还是抱着原来的看法待人，是不是有失偏颇呢。每个人都是独特的，都会改变，只不过改变的时机和程度不一样而已，需要对别人和自己有信心。而这需要持续的沟通才会发现其中的不同。
11-4分享 当我们需要帮助时，请表达出来，那些热心的人，你曾经帮助的人们会善意待你的。当别人给你提供帮助时，请拿出你的姿态，对自己负起责任，别人已经做了他们能做的，你第一步需要做什么呢。
11-5 看奇葩说时的感悟，世界很大，我们所经历的事情只是人生的一段旅程，哪怕有再多的不堪，也不影响整个的人生，多走出去看看外面的更加精彩的世界，把注意力放在外部，我们的心态就会不一样。
12-1 想要掌控自己的人生，我们不能只是想想而已，需要考虑下自己需要做些什么事情来实现自己想要的生活。我们不懂的事情很多，会害怕，然而专业的事情总归会有专业人士来做，我们能做的就是找到专业人士来指引我们前进。只要开始做事，就有希望，无论这个行动把你引向何方，因为你已在路上。
12-2 单一故事的坏处。有时候我们只听了关于某个人或某件事或某个国家的单一故事，于是就形成了刻板印象，贴上了标签，然而这只是关于这个人整体的一部分，并不完整。我们对他们形成了自己的预设。
12-3 想要对整个事情有个全盘的了解，我们需要专业人士的专业工具，而不是自己的瞎思考，这就是方法的问题了，思考问题的角度。当依照专业人士的知道去做了之后才发现，哦，原来大家的差别好大的，精准的信息。
12-4 当我们做事养成了习惯，就不需要思考了，然而可能我们遇到的事情本身存在概率性，很片面的，大部分概率是这样子的，然而遇到不一样的情况自己就手忙脚乱了，如果我们平时能保持足够好的觉察能力，那么很多事情就可以考虑的很周全，不用到时候惊慌失措的，虽然还有专业的工具可以使用。来自取快递的感悟。
三.既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？
还好。
四.有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感7，幸福感7
五.回想一件本周让你开心的事
10-1 出去见老同学，开心。
10-2 .跟仕方姑娘五个人玩了一天，看了无双。
10-3 .听赵周老师培训。
10-4 .在你短暂无意识时别人给你指出来你的问题。
11-1.周六跟阿绢一块去魔都体验馆玩，放松。
11-2.去金色晚年参加活动，认识很多新的伙伴
11-3.跟老同事深度袒露，感觉关系更近了。
11-4 感觉一个老同事进步的好快，解决办法很迅速。
11-5.一块唱歌好开心。
12-1.对今后自己需要做什么更加清晰。
12-2 .被人逼着去做一些改变，尝试去突破自己的舒适圈。
12-3 .有专业人士要做培训。
12-4 .可以好好休息两天。
总结 本月（10月份）活动比较多，人际应酬较多，亲密感较强，跟人打交道的活动不少，学会去关心别人，这是一个很大的进步，不再那么以自我为重心，另外学习了赵周赵帮主的学习力课程，发现跟比你高几个层级的人能学到更多的知识，他的做事方法，以及让你采取行动去做事的决心，这些都是你自己学习时没有办法激发出来的动力。我需要思考以后应当如何规划自己向别人学习的规划，这样自己进步的更快一些，可以不用走那么多弯路了，一点都不好玩。
本月（11月）总结 （上月结余61万，本月结余65.5，本月总计输出4.5万。有一期14天的心流原书占字居多。）
本月看奇葩说比较多，感觉自己思维打开了好多，有很多不同的角度去看待这个世界。有时候可能不擅长思考，容易钻牛角尖，看这个节目能增加自己的开放性，接受多种可能。拆心流的时候对开放性有了更深的了解，那就是无论外界环境怎么改变，自己都可以很好的适应外部环境，而这时候自己就是一个工具，发现自己这点有点很难做到。能力问题or心态问题。开始对自己的人生做一个梳理，有了这个想法，可能是看了《财务自由之路》之后有了更深的感悟，或者是工作上的反思，又或者是一直一来想掌控自己的人生然而很多时候具体的思维和行动步骤却没有跟上，停留在空想的阶段，没办法落实，现在也是一大进步。
本月（12月）对于我来讲是具有划时代意义的一个月份。
首先个人学习成长这块对赵周老师的学习力课程做了进一步的梳理，这属于学院式的学习，然而这也是必经之路，对学习力理解的更加透彻，对便签法这个工具更加得心应手了，今年学完之后2019年就是刻意练习了。第一季度先拆《拆出你的沟通力》I,II，大概需要三个月的时间。后续再安排其他需要拆的沟通方面的书籍。
另外理财这块也是2019年需要抓起来的一个事项。本来认为人生很暗淡，好多事情都没有指望，心里面一篇黑暗，看到了理财的复利之后仿佛看到了希望。果然道路是很多的，关键是你有没有发现这条路，看来还是需要不断探索的，多做事，多思考，相信今后会有不一样的经历。今年梳理的重点时保险，基金以及股票，建立自己的知识体系。
最后关于职业生涯这块有了更多的思考。在目前这个变动的大环境下，有时候还是我自己觉察能力不足导致自己处境发生了很大变化。自己的心态迟迟没有办法调整过来，抱怨一直在我心中的郁结。在此契机之下，我突然之间有种觉醒，不想要重新走以前走过的老路，只是想着赚钱，不考虑其他的长期的效果，我开始审视自己的职业生涯。发现真的是有很多问题。
以前的我看重钱，现在其实我更看重自由，空间，个人发展，高质量的关系，这些都是我以前不曾留意的，或许这是我改变最大的一年，无论是外部的改变或是我自己内心的改变，正在逐步打开自己的心扉，去向一小部分人敞开。
我也终于注意到自己在面对变化的环境时心态容易失衡，没办法调整好自己的情绪，导致效率低下，发现这个问题之后我也曾想克服自己的这个问题，然而我终于还是没有强大到可以自己解决问题的地步，而且还需要争取到很多外部支持。幸好今年的我比较幸运，遇到了一直帮助我，陪伴我的老同事吗，不断鞭策我，指正我，不让我沉迷于自己小小的自我当中，还有对我们非常支持的领导，从原来的环境中脱离出来，进入到新的环境当中，有了不一样的心境。
现在终于着手解决自己的问题了，开始正视自己的职业规划。做了职业生涯咨询之后发现有了专业的工具，你可以获得有益于你做出选择的一些有价值的信息，而不是闲聊，把收取的信息做一些对比，不用多说效果就很明显，就知道怎么做选择了。做完同学的一个职业生涯咨询之后，才对他了解的更加深入，原来他也曾经走过那么难走的一段路，原来他是一直这么坚持走下来的，依靠外部的支持环境，心中的一个信念。坚持了好几年之久。
我认识到如果想要在一份工作上取得不俗的成绩，我们需要持续不断地精进，去不断升级迭代自己的认知系统，而这些需要在事件中不断的日积月累才能获得，而很多情况下我忽略了这方面的积累，从而只是停留在原地，对这一方面的体系没有去认真梳理，没有办法做到专家，从而也就没有足够的竞争力，无法争取到更多的资源支持。
经历过重重困难，我发现如果要工作一定要跟着一个你相信的人干，这样你就不会有什么特别的抱怨。不然如果你不认可这个人的花日后工作起来非常别扭，小的问题也是大的问题，遇到困难也没有办法解决，因为你没有办法得到支持吗，而你对他的不满别人也会感受的到，所以也不会对你提供特别的支持，除非他是一个贵人，愿意帮助别人的人。
在整个过程当中我还意识到有时候我们过于看重负面的信息，反倒把这些能带给你正面影响的因素忽略了，这是我需要提醒自己的一点，积极思维的力量，需要关注影响圈，自己能做的事是什么，而不是去注意哪些自己无法改变的事情，转变自己的关注点。
另外关于自己需要走到那里去目前还是个未知数，还需要我再认真掂量一番，希望2019年我会找到自己想要的答案，加油。
总结 本季度我认为一件比较重要的事情是参加了赵周老师的学习力线下课程，认识到自己的实际的学习能力是什么样子的，如何根据赵周老师的工具进行后续的刻意练习，这是我认知方面的收获。
另外 开始用便签法搭建自己的问题树，虽然还没有开始全方面的解决问题，但是把问题可视化之后就不会存储在自己的大脑中了，他会贴在墙上等我去解决，等于说是给大脑减负了。
另外用线下课程做了几次输出，每篇文章几乎都要花费至少两三个小时的时间去梳理，加强了理论知识的学习。后续准备用这套理论去搭建自己的说服与销售体系，解决自己的问题，发现之前脑子中没有工具，没办法达到自己的目标，现在有了这些工具之后马上可以操练起来。
另外认识到一个行业中我们需要有自己的榜样，有敬佩的某个人，我们可以一直向他们靠拢，然后同样我们也需要伙伴陪着我们一路前行，解决我们遇到的诸多问题。这些都是自己之前欠缺考虑的。
而现在的种种经历让我更加认识到，这个世界上有好人，也有很多恶人，装成好人的模样。打着为你好的名义，其实是为了自己的利益。警惕自己，无论作什么事都要保持高度的觉察，知道自己在做什么事，进行到那个地步，这是一个专业的水准，没有人愿意陪业余的人玩耍，请记得这条规则。
逼自己做出不断地改变，变成自己想成为的那个人。