【1】
最近因为开始“鸡血”，看了很多大号的关于学习方法和自我提升的文章，每每看完一篇“励志”文章，都让我热血沸腾。恨不得眼前已经浮现出了自己因为坚定的信念和不懈的努力，变成“牛人”的样子。
于是那一天，我参照着我的“楷模们”，给自己定了很多的计划和目标。还根据大号的推荐，下载了不少APP工具，而第二天起来的我却慌了神。我发现我不知该从何做起，是先看书？还是先学英语？亦或是先运动？那么多APP又怎么辅助我来完成目标？
静下心来，看待自我提升这件事，可能开始前还真得需要自己考虑清楚。一时想要的太多，可能最后什么也得不到。
【2】
目前绝大多数想要自我提升的“有志青年”，平时都面临着要兼顾大量的日常工作。大家可利用的时间也非常有限，无非是工作日的早、晚，和周末的两天时间，再刨去吃饭、睡觉、照顾家人、陪孩子的时间，可利用的时间就更少了。
所以，刚开始的时候我们还是要量力而行，合理的安排自己的时间和精力。毕竟只有先完成了阶段性的目标，才能有足够的信心去拓展更多的计划。
那么我们应该如何做提升计划呢？最近参加了自控力小组才整明白，提升这回事儿如同鞋子，你得找到属于你自己的那双水晶鞋，那样才合脚才能走的长远。下面我就结合这段时间的经验，分享给大家一些心得体会。
【3】
第一，聚焦
聚焦，也就是确定你的目标。
就我个人而言，起初自认为工作时间还算比较自由，就想当然的认为自己能够多计划并行。于是，我给自己设定了4个目标：看书、写文章、学英语、跑步训练。
我认为我可以上午-看书和写文章，下午-插空学英语，晚上-跑步训练，看似应该可以很轻松。然而事实上，我没有一天可以全部完成下来…
因为我忽略了，我的日常工作和周遭的人或事会占用我的一部分原本计划好的时间，我无法在一个理想的真空状态下去完成目标。并且在实施的过程中，我遇到了很多之前没有评估到的困难，以至于因为行程安排的过满而让自己有很大压力。
就拿写文章这件事来说，由于我太久没有写，往往一个上午还憋不出一个字来。而同时心里还在惦记着阅读和学英语的事情，整个人一天都不能踏实下来做好一件事情。
后来经过老师的指导，我明白一定要先聚焦。搞清楚目前最迫切想要提升的是什么能力，然后针对这件事情再做展开的细节规划。
最后我把自己的目标聚焦在看书和写文章上，其他的打算先放一放。后面再根据一段时间的完成情况，酌情给自己加量。
第二，量化
仅仅设定了目标还不够，接下来我们要为每个目标进行量化分析。这样我们才能衡量自己每天是否完成了任务，完成的情况怎样。
比如说看书，看什么主题的书籍？每天看多长时间？以什么形式输出当天的完成进度？
我根据自己的情况，制定了“品牌策划”的阅读主题，并列出了相关的书单，规定自己每天阅读时间为1小时。写作方面，每周完成2篇文章，发布在或自己的公众号上。
量化的好处在于，我每天都能够很清晰的了解自己的完成进度。因为有明确的标准，做起来也不会感到遥遥无期的那么吃力。
第三，专注
往往我们在实施了一段时间的“提升计划”后，会渐渐忘却初衷。当那股“学习激情”过后，每天只把“提升计划”当成是一项任务，机械的完成。为了看书而看书，为了运动而运动，在做的过程中丝毫感受不到乐趣。
我有几天就是这样的状态，阅读1小时后，放下书松了一口气：“今天的任务终于完成了！”然而，我又是在做给谁看呢？这1个小时的时间我并没有真正的投入进去，也并没有记住什么重要的东西。
我们大多是在吃饭的时候玩手机、看电视、聊天，睡觉的时候磨磨蹭蹭、刷朋友圈、想东想西。从没有专注在当下的那件事情上。
所以，我们不要浪费自己的时间，多想想做一件事情，哪怕投入了10分钟，能从中获得什么，关注当下的感受和收获。老师说“就算是吃饭、睡觉、刷牙、洗脸这样的事，恐怕我们都很少专心过。虽然也不会出什么大错，但是却根本体会不到乐趣。”
从此刻起，试着去体会做每一件事情的感受和收获，在专注做事中寻找乐趣。
第四，辅助工具
当然，我们并不用每天独自面对那些枯燥的计划和目标，我们可以利用一些有趣的工具。现在的APP市场如此发达，我们完全有条件在众多软件的海洋中挑三拣四，选出最最适合自己的那几种。
都说如果现在你想了解一个人，去看看他的手机桌面都有什么APP就好了，所有兴趣、爱好、行为习惯一目了然。“提升自己”这件事更是如此。
其实对于每一个细分领域，我们都能够搜到多个软件。刚开始并不能判断哪个好用、哪个不好用。除了看牛人的推荐，只有自己去下载、去体验，时间长了你的习惯会自然会告诉你哪个APP更适合你。
我自己尝试过很多个阅读软件，最终选择使用“微信读书”来做阅读器。在这里我可以挑选不同的书籍放在“书架”上供自己阅读。最有趣的是，我可以看到我的好友正在读什么书，本周读了多长时间。每周系统还会根据大家看书的时长来个排行榜，以激励大家的阅读热情。
同时，你可以通过两种方法不给钱“白看”！一个是跟朋友互相赠书，另外就是利用自己看书的时长兑换成书币，购买新书阅读。我目前为止都是用书币读书，并不需要自己充钱。
同理，像运动的、时间管理的、生活便签的APP都有不少，需要你去慢慢的挖掘属于自己的那一款。有时候找到一款实用的APP就像是捡到了宝一样，给枯燥的学习生活提升了不少效率和乐趣。
希望大家能相互交流好用的APP，方便更多的人找到学习的快乐。
END