爱跑步的姑娘，怎样保护自己！

既然都睡不着了，所以我打算把今天下午的遭遇写出来用以提醒大家，希望大家特别是女生都能在追求运动健康的同时，保护自己。

我是一个跑步爱好者，最近选择在家附近江边的沿江路上跑步。这条路一边的尽头是一座桥与地面相隔的类似涵洞，另一头通向另一个小区我所跑步的路线全长有2公里多。整条路平时的人都非常多，就算是在晚上9，10点也有不少人在江边散步。

我所选择的跑步时间是下午4点多，当时路边车辆很多，一路也有行人或跑者，加上是在家附近的区域，自己平时也几乎天天在这里散步，所以之前对安全还是比较放心。

在我即将跑到沿江路尽头，也就是距离涵洞大约50米的样子，发现在我左前方5米的花基石凳上有一个男人一直盯着我看，年龄大概30多岁，衣着普通，精神状态也没有异常。但当我跑到他更靠近的位置时，发现他是露阴癖，我立即加速跑向前方，这是余光看到他突然站了起来并向我同方向走来。我继续加速跑到前路的空档准备过马路，发现他几乎站在我身后5米位置。幸好的是这时候路上刚好没车，我迅速跑到对面马路，不敢再回头望一直向家的方向跑去，直到刷了门禁卡回到小区。

我身高170+，女生来说属于比较高大，当天穿着长裤短袖运动装，既不暴露，也不特别。选择是熟悉的区域，完全不偏僻，时间又是下午四点的白天。遇到这样的变态完全在意料之外。我也根本想不出我究竟还有哪里有安全漏洞，或许仅仅是因为运气不好吧。这次虽然没有什么实际损伤，但真的越想越害怕，特别恶心。那条路以后我都不会再跑了，今天我把这件事写出来就是希望提醒女生跑步运动真的一定一定要注意安全。

其实关于女生安全的新闻我经常看，之前每次夜跑也会做足准备注意安全。前段时间广外夜跑女生遇害的新闻，有人质疑女生不应该选择晚上跑步。当时我觉得非常生气，在校园这种自己熟悉并且理应非常安全的区域，难道仅因为女性身份就不应该拥有在公共区域的锻炼的权利吗？可是后来我想通了，女性就是天生的弱势群体，更容易成为别人的目标不管是犯罪分子还是精神病，这一点无法否认也无法改变。我们所能做的就是尽可能减少所有对自己安全不利的因素，毕竟运动是因为爱自己，而爱自己的首要，是平安健康的活着。

下面是几个小建议：

1.跑步一定要选择在自己熟悉的区域，不要在太晚的时间跑步，如果非要夜跑，女生最好结伴而行。
2.跑步不要带耳机听音乐，要时刻注意观察周围情况，带了耳机对周围敏感度会降低，干扰对路面，车辆等的情况判断。
3.如果发现有任何异常情况，一定要选择正确的路线，尽快跑走保持冷静。

最后希望大家永远不会遇到像我这样的事，平平安安享受运动的快乐～