保持好的习惯，保持找种平衡

记得刚刚去部队时，新兵连一次心理课时，一位心理学女博士给我们讲课，她去过很多单位给过很多年轻战士上课，她给我们的第一个选择题是一副画面，

一个太阳一道地平线，

有三个选项，A日出，B日落，C好天气，

也许是刚刚离开待了17年的故乡吧，虽然嘴上说不想家，但是毕竟不是旅游出去一段时间又回来了，也许要在新的环境一工作就是五年甚至十年的，所以当时我选择是B，

博士说的那么多解释我最有印象的是，只有南海舰队蛙人，基本上是所有人都选C

大概过了有3年多，又一次机会参加一名北京某军医心理学主任的课，她说她刚刚从江西一个深山里面辟谷回来，大概有20几天没吃东西了，昨天晚11点睡得，早上不到6点就起来做PPT给我们备课（临时通知的上课），

那时第一印象就她是好精神，一节课下来我发现课里面的举例故事我有大半看过听过，也许是那几年看的书比较偏向心理励志吧，但是我发现我如果那时重新做那道选择题估计就是A，也许几年的成长阳光了积极了，但是也有点积进，还是少了点稳重（平衡）

一直到退伍一年多才发现，有时抬头去看看太阳不论早晚，心理的感觉就是今天是个好天气，如果再去做那道选择题，现在才会选C，那么久了退伍都有快一两年了，那个职业的最好心态现在才有，整整6年多才到，原来以前一直在路上。

在回想去年一位练习了40多年瑜伽的老师第一节课在讲山式时（瑜伽体式）第一个问题，骨盆前倾好还是骨盆后倾好？

我们大多数人在，前和后中间选择，但是老师很快给了我们一个答案，都好！

当时只是得到了答案没有更多去思考，现在想想我们平时练习时挂嘴上说的较多的有，把骨盆中正，也可以说是正位 顺位 中立位吧，可是更多时候更容易在体式中就慢慢转移了重点忽略掉了山式，或者更多的关注别的局部细节了，只是给大脑一个信号我在顺位上做某某体式我要更深入体式，可是和那道选择题一样，从B（后倾）到A（前倾）要花一段时间，但是C（平衡）呢？也许是很长一段时间的练习才会有，

希望现在的心态能持续保持，综合那位瑜伽老师爱说的一句话，每天都是儿童节，

自己想要做到

保持好心（心情,心态）方得始终（一切归零，圆满）。

其实A加上B就是C，恰克老师练习40年多年瑜伽的心态给我们传递的是生活中A和B都是好的，也都时常出现，只有你自己结合了，A加B才是C

我们很多人一辈子都在去找平衡

瑜伽也是，身的平衡，心的平衡，之后灵性层面

2017.4.1（大部分写于4月1号）

总结这次瑜伽，健身，瑜伽，预售，6.6来北京到今天10.8，我的4个月用选择题来说，又是一个从A到B，没有了上半年一部分时间C的心态，只有了A和B，也许要花点时间调整一下，找找平衡，

在激情，期望，消沉，怀疑，回归，之后慢慢平静，自然，

保持一些好的生活习惯，改掉一些外来影响带来的不良习惯，时刻去找平衡，不要过于A或者B！