每日复盘 Day24豆豆的手擀面

星期三

起床时间：06：30〈4个R90周期〉

就寝时间：23：30

午休/冥想：50min

天气：多云24~31℃

心情：开心

任务完成情况

1.工作：富营养化项目验收材料整理【基本完成，等外单位材料汇总】

2.生活：豆言豆语更新【终于又一次登录了，替换了之前有照片的一篇文章】

3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 30】／和豆宝学伴鱼绘本【《Zz》，完成字母学习】／熊猫小课【《手机摄影进阶》3】／优势计划【《控制焦虑》3】

微习惯养成：

✅每天阅读3页书〈4/100〉

✅每天快走5分钟〈24/100〉

✅每天写50个字〈23/100〉

✅写日记〈4/100〉

健康·饮食·锻炼

早餐：五谷米糊，切片面包

加餐：冰皮月饼，华夫饼

午餐：米饭，香菇腐竹炒肉，胡萝卜炒肉，清炒空心菜，西红柿鸡蛋汤

晚餐：空心菜鸡蛋肉丝面

步行 ：4564步。

家人•朋友

1.第二晚没穿纸尿裤，十点睡，十一点多、三点多、五点多分别让他尿，顺利。

2.带豆豆疫苗接种证明交给老师。

3.豆豆和奶奶一同准备晚餐，手擀面。

最美好的三件事

1.基本完成两个项目验收材料。

2.吃豆妈煮的豆豆和奶奶的手擀面。

3.一篇论文二稿清稿，一篇论文已发表并被知网收录了。

反思

今天给豆豆吃感冒药了，上次让孩子自己扛，然后咳嗽严重转为支气管肺炎，揪心极了。不能再谈药色变。要好好保护自己和家人。

明日三只青蛙

1.排放限值编制说明

2.豆言豆语更新

3.薄荷阅读／伴鱼绘本／熊猫小课／优势计划