2019-7-3晨间日记

今天是什么日子

起床:5:00

就寝:21:30

天气:晴天

心情:情绪平和

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

喝茶练拳看书

改进:
习惯养成:

早起早睡锻炼

周目标·完成进度

阅读完《人类简史》

选英国亚当.斯密著的《国富论》490页。


学习·信息·阅读

幸福快乐是一种主观意识

拥有金钱、健康也不快乐,快乐想持续,痛苦不想再延续,欲望无限。

知足常乐

在于家庭和社群互相尊重互相照顾

只要能活下去,任何事情都可以忍受

健康·饮食·锻炼

早:米糊、粽子

中:两荤两素,一盒酸奶,两小段玉米棒

晚:红烧鲢鱼、清炒南瓜藤、丝瓜蛋汤

两遍八段锦,陈氏太极拳,步数一万

人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来

在车上可不可以冥想,什么是冥想,怎么做。

你可能感兴趣的:(2019-7-3晨间日记)