弱者坐待良机，强者创造时机
这是一群有梦想的人的集会，为了一个共同的目标"找到更好的自已"，而被高能量的慕珂从千里之外吸引到这里。100天的践行，刚刚走过1/4的历程，班会的舞台上就已经星光闪耀。现在就把镜头切到热火朝天的班会现场。
主 持 人：喜悦组 uu
统筹大臣：雀跃组 顾春燕
时间大臣：雀跃组 玫瑰
记录大臣：喜悦组 杨利芳
参会人员：慕珂老师、4O名俱乐部成员
此次班会有二个议题：
1、学员代表分享；
2、慕珂老师答疑互动。
一、学员代表分享
1、雀跃组张娜分享主题：践行26天的变化
第一，养成了早起的习惯。
之前也有早起过，因为没有计划，早起也不知道该做些什么也就没坚持多久！现在三只青蛙有了目标与计划，提高了一天的效率。而且很享受早起属于自己一个人的时间。
第二，感恩练习，家庭的气氛越来越好。
不知从什么时候起，与先生之间少了亲密感，生活中多了指责和抱怨。“在亲密关系中您要的是对的还是快乐的？这句话提醒了自已，"当你认为自己是对的，会让对方感觉到你是在否定对方，这样亲密间关系就会被消耗。当自已要的是快乐时，问题就简单了好多！
亲密关系说两个人不是在付出爱就是在索取爱。感恩练习让自己认识到生活中不是缺少了爱，而是把所有的都当做理所当然！当自已感恩这一切时，感觉到了与先生之间的爱开始流动起来！
当自已和先生恢复亲密关系时，孩子们的笑容也越来越多，这让自已明白，一个不开心的妈妈，很难教出一个快乐的孩子。父母快乐了，孩子才敢快乐。父母相爱是给孩子最好的礼物。先好好爱自己，活出自己才能给孩子做好榜样！
第三，在践行微行动时，自已的焦虑一点点减少了。
李笑来在把时间当做朋友中说，比成功更重要的是成长，如果成功是与他人比较的话，那么成长则是与自己比较，当把注意力放在自己身上时，慢慢拿回了属于自己的力量！
2、幸福组周艳分享主题：整理魔法，让您的每一天闪耀光芒
整理的九成都是精神，整理通过物品与自己对话，思考整理的目的，思考“理想的生活”，“想在什么环境中生活”。
整理的两个重点：
1.丢弃物品。丢弃物品就是做一次性的，短期内彻底的整理，留下怦然心动的物品，而不是以后会用的物品。
2.设定物品的收纳场所。设定家中“所有物品的位置”，“按物品的主人”和“按物”分类。
衣服收纳的三点认知：
1.衣柜建议采用抽屉式收纳盒来收纳衣物，建议用折叠收纳法，不堆叠，“竖着收纳”才是王道。同时，衣服是需要温度去感知的，用我们有温度的双手去抚平它的折皱，同时也能及时的发现衣服存在开线、掉扣等的问题。
2.衣服的挂法，把心动的感觉带进衣橱的绝招就是“往右上方走的心动感”，即：左边放材质较厚、长度较长、颜色较深的衣服，右边则放材质较薄、长度较短、颜色较浅的衣服。
3.袜子和丝袜都不要团起来，袜子和丝袜工作了一天都是紧绷着的，到了换下来的时候应该是放松的，若团起来收纳还是处于紧绷状态，且祙口也会松弛，穿在脚上祙口也会松松垮垮，建议用折叠法放置，折成3折或4折竖放在空鞋盒内收纳。
通过整理魔法，判断该弃该留以及珍惜决定留下的物品，知道最重要的东西是什么，同时对自己拥有的一切充满着难以言喻的感激之情，对未来充满信心。
3.雀跃组张罗分享主题：践行26天的感悟与收获
1.遇见困难时，用感恩转变心态，化敌为友。
2.感恩为家庭注入了满满的正能量，每个人，都被感恩所影响。
3.因为感恩的吸引，身边汇聚了更多正能量的人，让别人给自己的印象发生了巨大的变化。
未完待续……
4.雀跃组星空分享主题：对于时间的认知
现在很多让自己不断成长的人，都面临着时间不够用的困惑。在工作与家庭之外，学习时间总是有限，牺牲睡眠的时间来阅读学习，又感觉精力不足。
《把时间当做朋友》一书，从时间认知方面给了解惑。时间到底是你的朋友还是你的敌人 ，终究还是取决于你自己。要管理的不是时间，而是你自已。
开启自已的心智，在有限时间内用准确的方式思考观察，记录，总结分享和行动，那么时间就会拥有不同的质量，进而整个生活都必然因此焕然一新。
万事万物的发展变化，都需要一个时间的积累。习惯决定命运。我们可以不断的攀登自己生命的高峰，终有一天，可以在无限风光的险峰俯视和欣赏这个美丽的世界。
5.快乐组蘑菇分享主题：生活中从不缺少美，只是缺少发现美的眼晴
1、分享前的心理变化。
理想很丰满，现实很骨感，空有一颗蠢蠢欲动的心，却不知道要分享什么。日本动画片导演宫崎骏说"他制作电影时从不考虑他的观众，那他为什么会这么成功呢？因为他会去他的内心找寻灵感。当他把感动他的感觉表达出来的时候，也就打动了他的观众，我们的分享也是如此。
2、手机摄影两个小技巧。第一个技巧：拍摄光斑。第一步：在六七厘米的位置对焦锁定，苹果手机长按屏幕，华为手机选专业模式，长按AF-C。第二步，拍摄远处光源。第二个技巧背景虚化。运用这个技巧前，要先分清主体与背景。接下来就是两个诀窍：一是让主体离背景远一点。 二是让主体离镜头近一点。这两点选一个就可以完成我们要的效果了。
另外，还在石墨文档给大家留一个小彩蛋，在光线不足的情况下特别好用。
那些越早开始为自己的人生做选择的人，越早拥有强悍的生命力。
6、幸福组小益分享主题：妈妈的味道
以前制作腊肠，都是帮妈妈打打下手，今年按照妈妈教的方法，第一次自己做了腊肠。制作方法如下：
1、准备实材。主材料用14斤的五花肉(三分肥七分瘦)，配两斤半小肠，做肠衣。配料:胡椒粉或五香粉，三花酒，生抽，白糖，盐，葱汁。葱汁提香，就是制作比较麻烦，把买的半斤生葱洗净控干水，然后搓烂过滤取汁。这东西和洋葱一样辣眼，可以事先戴上游泳镜隔离。
2、制作工艺。第一步将所有的肉洗干净分块再切成一厘米大小的肉粒。如果拿去市场请人加工，不能打得太碎，像肉末，就没有嚼劲了，要尽量保持肉粒状。第二步按照一斤肉一钱的比例放调料，或者十斤肉一两调料，生抽和三花酒可以加大点量。第三步将肉和上述所有调料，一起搅拌均匀，腌制4到5个小时。
纯手工制做腊肠是一个技术和体力活，耗时且费力。妈妈以前自己一个人做二三十斤，如果没有对子女深深的爱，是做不来的。现在妈妈不在了，回忆里还是满满的爱，还有妈妈的味道。自已传承了妈妈的手艺并将它传授给别人，赠人玫瑰手留余香。感恩天堂里的妈妈，感恩大家的喜欢。
7.喜悦组遥远分享主题：有钱人和你想的不一样
有钱人具备某些思考方式，而穷人则是用完全不同的方式思考。怎样才能变成有钱人，就是去模仿有钱人的思考方式。有钱人和穷人不一样的17种思考方式和行为：
1.有钱人相信，我创造我的人生。穷人相信：人生发生在我身上。
2.有钱人玩金钱游戏是为了赢，穷人玩金钱游戏是为了不要输。
3.有钱人努力让自己有钱，穷人一直想着要变得有钱。
4.有钱人显得很大，穷人显得很小。
5.有钱人专注于机会，穷人专注于障碍。
6.有钱人欣赏其他的有钱人和成功人士，穷人讨厌有钱人和成功人士。
7.有钱人与积极的成功人士交往。穷人与消极的人或不成功的人交往。
8.有钱人乐意宣传自己和自己的价值观。穷人把推销和宣传看成不好的事。
9.有钱人大于他们的问题。穷人永远小于他们的问题。
10.有钱人是很棒的接受者，穷人是差劲的接受者。
11.有钱人选择根据结果拿酬劳。而穷人选择根据时间拿酬劳。
12.有钱人想着，如何两个都要，穷人想着，如何2选1。
13.有钱人专注于自己的净值，穷人专注于自己的工作收入。
14.有钱人很会管理他们的钱，穷人很会搞丢他们的钱。
15.有钱人让钱帮他们辛苦工作，穷人辛苦工作赚钱。
16.有钱人就算恐惧也会采取行动，穷人却会让恐惧挡住他们行动。
17.有钱人持续学习成长，穷人认为他们已经知道一切。
8.幸福组肖佳琦分享主题：对努力的认知
知乎上有个提问：努力工作的员工会让老板感动吗？高赞答案很精辟。“作为老板，我当然可以被你感动，只要你不用我为这份感动买单"。
努力本身并不值钱，没有人会为“苦劳”买单。雷军说过：“永远不要用战术上的勤奋，去掩饰战略上的懒惰。”只有在最高效的环节中用力，才能取得事半功倍的效果。改变的建议：
1、建立“时间价值”思维提高生产力的关键，在于创造出更多时间。不要做用时间去换钱的“傻事儿”。比如，为了省一块钱把地铁换成公交；为了省几毛钱，换不同的超市购物；为了省房租，搬到离公司特别远的地方住。聪明的人，一般赚钱都不会太辛苦，太辛苦的人，一般都赚不到钱。
2、多做“无用”的事情提升思维能力的关键，不应该只专注于工作，而是多做“无用”的事情。比如，阅读、健身、旅游等。你不做这些看似“无用”的事，觉得它耽误正经工作，就相当于断绝了自己对新事物的参与度。不要总觉得“勤有功，戏无益”，多关注了解看似不务正业的事情，有益于提升思维，寻找职业出路。
3、培养“目标思维”其实，一年时间并没有想象中那么耐用，只需要制定一个目标，进行专项突破，至于其他方面，则可看情况推进。这就需要我们做出筛选，把真正有价值、能够坚持的内容找出来。比如，新的一年要涨薪30%，这就是唯一目标，然后思考涨薪需要哪些技能提升，或是人脉拓展，通过拆解过程、逐个攻破来一一解决。而不是一下子定多个目标，断断续续地做，然后放弃。目标是否明确，是成功与否的分水岭。真正的进步是水到渠成、厚积薄发的阶段式精进。
9、快乐组萍儿分享主题：学会接受不完美的现状
追求完美,是人性使然。但生活中总有很多不尽如人意的地方,没有完美的人生。有时候,生活会因为你接受了自身的不完美而回馈给你更多的精彩。
自从大学毕业后，我和家人就在广东工作生活了，已多年未未回老家XXX。这两天回娘家发现家里已到处积满灰尘，没有自来水管，要去别人家去手提井水；没有厕所，用的还是以前的茅屋厕所；没有热水器，用热水的时候需烧热水。一切回到20年前我所生活的样子，很显然我已经有点不适应了，并且产生了情绪：抱怨用水非常不方便，到处脏兮兮，连找个地方坐下都拥挤。
当我陷于这种抱怨情绪时，母亲已在默默开始整理：该丢的，该留的，该擦的，一步步收拾。
此时，想起慕珂常说："抱怨除了浪费你的时间，不会让你有任何收获"。碰到问题时，学会接受当下不完美的现状,寻找解决方案，才是应有的工作和生活的态度。
感恩能遇到慕珂，每次都在自已回到之前的思维方式时，又把自已拉回来，让自已学会了反思，因为不断的反思，对自己的目标越来越清晰。感恩遇到社群里每个能量满满的伙伴，每天看着大家的分享，都提醒自已，感染着自已，优秀的人每天都在进步，没有时间抱怨，自已需要改变思维，跟着优秀的人一起学习进步的方法，每天靠近更好的自己一点点。
IO、喜悦组顺其自然分享主题：心存感恩，就会拥有柔软又强大的力量
感恩，加入慕珂正能量以来，每天都做感恩活动打卡，这让自已觉得生活在妙不可言的等待中，等待随便哪种未来。而且生活也总是那么的仗义，不管你要不要，非要给我们送来一些美好的怀念。
最近回老家看望父亲，亲身发生的一件事情，更让我体会到身处感恩之中的妙处。对于身边的一切，我们都要心存感恩，让自己用一颗柔软的心包容世界，柔软的心也最有力量。
希望大家能够一起继续坚持，都活在当下，不讨好冷漠也不辜负热情，感恩身边的每时每刻，珍惜当下的幸福感受。
二、慕珂老师答疑互动
1、回答大家提问
问：晚上怎样把感恩石充分利用起来，特别遇到突发事情容易抱怨的时候，怎样转换情绪?
答：在转换情绪的时候，先接纳，然后选择适合自己的秘密转移物来转移情绪。
一、要先接纳自已的情绪，要学会接纳自己，然后再去转换情绪频道。如果一直都很抗拒目前的情绪的话，然后再去总是想办法去逃避，不逃避就总想办法去转移的话，其实可能效果并不一定非常好，所以当很低潮的时候，去拥抱自己就好，然后再慢慢的去转化这个频道。但是我有一个小小的建议，转换频道时间不要太久。太久的话，其实很浪费时间。
二、找到自己的秘密转换物。比如唱歌、画画、美好的回忆等等。
问：怎样摘抄金剧?
答：要养成一个随手收集的习惯。看到好的文章，广告语，或是金句，可以放在印象笔记，或者有道云笔记。作为自已的素材库，需要的时候随时拿用。并且要分组存放。
2、讲解霍兰德代码
略！(太专业，敬请期待下周班会上的彩蛋)
现在是一个扬长避短的年代，绝对不是一个扬长补短的年代，所以把长板不断的打磨就可以了，只要短板不拉你的后腿就好，或者说只要他不影响你就不用去管他。