素主食:【椰香营养粥】

椰子控们快快看过来,这是一款椰味浓郁营养健康的好粥哦~

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食材:红豆  眉豆  大米  糯米  藜麦  椰奶

方法:

1、准备好食材;

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2、提前浸泡好二豆和藜麦;

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3、所有食材放电压力锅,加入椰奶和适量清水,选择煮豆程序;

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4、程序完成后断电焖一下再揭盖,可添加适量黄冰糖调味。

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小贴士:大米和糯米可洗净后提前放冰箱冷冻室一晚,这样处理后的米煮粥口感更好。

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搭配好蔬果菌菇坚果,又是满满正能量的一份素早餐!吃素开心~

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食之以素  善之于心



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