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如何开启一段家庭对话

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如何开启一段家庭对话_第1张图片

很少有像和家庭成员相处一样更紧张或更复杂的事情。你不能选择你的原生家庭成员，但你一生都与他们紧密地联系在一起。下面我们就如何开启一段家庭对话给出3条建议。

01

我可以怎么付出？

根据荷兰心理学家Marjan de Vries的说法，愿意寻找自己在不同情境下的所能做出的贡献是很重要的。

同样重要的是，要了解你的家庭成员的感受，例如明确地表示：“对不起，我让你感到难过。”

如何开启一段家庭对话_第2张图片

02

我想要的是…...

“不要表达你对家庭成员的期许，要表达的是共同的愿景。这样你就不会陷入一种间接谴责的氛围中，”Marjan de Vries建议。

“还有，客观表达你的需求是非常有益的。”

03

去散步吧!

根据澳大利亚社会哲学家Roman Krznaric的说法，如果你花时间在轻松的氛围中和家庭成员做一些有趣的事情，谈话就可以很容易地达到意想不到的结果。

如何开启一段家庭对话_第3张图片

References | Marian Bull

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