经期腰痛为那般?

来“大姨妈”时是不是“几家欢喜几家愁”。

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你会不会出现经期腰痛?“大姨妈”跑来了,带来腰酸背痛感,而且会持续很长的时间。那为啥呢?

中医认为,这种多是由气血瘀滞引起的。非经期时,气血充足,气血运行良好,没有出现组织好的状况,所以没有腰痛感。

但是行经时阳虚气弱,肾阳不足,寒凝带脉,致使带脉气结不通而出现疼痛。

带脉是“奇经八脉”之一,大概就是小腹,腰部一周。

还有,“大姨妈”来时女性情绪不稳,肝失疏泄,血行不利,气滞血瘀,冲任二脉和胞宫都会出现气血壅滞的状况。再加上肝气不舒,肾气被堵,而“腰为肾之府”,腰就好比桥梁,而桥梁拥堵,气血不能顺利下行,身体所需的营养也不能顺利的输送到四肢,因此就会腰酸背痛。

所以,缓解经期腰痛,首先需要的就是补肾阳,强肾气,以解决瘀滞的问题!

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对于经期常常腰痛的女性来说,经期应避免过冷,过热的刺激,比如用冷水淋浴和蒸桑拿等,尤其是下腹部不宜受凉,不要淋雨,涉水或游泳,不要坐在湿润,阴凉之处以及空调,电扇的风道口。

因为寒湿也是腰痛的重要原因,寒邪入侵,气血运行不畅,经期腰痛的概率就高了。

平时需要久坐的白领,也应该时常站起来活动一下腰部,这些都有利于防止和缓解腰痛。

如果平时月经量偏多,不宜在经期进行腰腹部热敷。

友情提示:经期腰痛切忌捶打腰部!!!

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