人这一生时时刻刻的认知成长确实比每天过成打印机来的幸福

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第二期ASAP学员分享

姿势动觉ASAP康复私教三周课程学习总结

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  马上开始一个月线上学习，虽然还没真正结束课程，但从学习第一天开始，到之后逐步课堂跟随，发现自己有了新的动力.. 觉得每天都在学习新的开始，想了想自己是有所改变了，人这一生时时刻刻的认知成长确实比每天过成打印机来的幸福，不管别人态度吧，做自己就好了。愿意付出更多学习更多，因为会收获更多帮助更多的你我他！

  ️四年前我出现右侧肩胛骨疼痛，检查后得知因我先天性第一颈椎向右弯压迫神经导致，除非是压迫小脑出现下肢问题时再手术治疗，当时疼的太折磨人，每天作业都强忍着完成，疼到头晕恶心..等等。可能有些人会认为我夸大其词，在这里我不做解释，因为身体的痛苦只有自己最清楚..也找中医做了大半年的针灸手法按摩，但只能当是缓解。

  ️两年前又出现左侧髂棘痛，痛到不能久坐、久站，躺久了也会引起整个腰后背部麻木并且酸胀，医生说让我能躺着不要坐着能坐着不要站着，但躺在床上并没有得到有效改善。一次半小时车程，尽然发现下车困难，不仅左侧髂棘痛，整个左侧臀部麻到小腿中部，去医院检查医生也没有给到我想要的解决方法。我就这样被这种慢性疼痛折磨了四年多..

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因为各种这样身体问题，我接触了瑜伽，认为可以调理身体，但我的各种疼痛没有改善反而加重，偶然机会我接触了钟妍老师私教课程，虽然从未接触过这位老师，但是通过文字介绍的这18天课程内容，让我没有犹豫交了报名费。参加这次学习感触很多收获很多，发现这些看似拉韧带锻炼力量..的体式，如果没有做到中立位，没有控制呼吸与核心.. 或者说你的身体并不能接受训练强化一些体式时，如果你做了反而会出现一些部位的代偿，从而激发加重你本没有或是你潜在的病症。此次学习我首先带着改善自身疼痛的心态来参加学习，欣慰的是没有失望，对我帮助很大，所有部位的疼痛都得到改善，纠正了我的X型腿... 这样的身体纠正让我认为，我可以帮助更多需要的人的时候，我激动开心，因为慢性疼痛真的折磨人，它会让你在生活中的你某个瞬间出来让你承受，不得安宁！

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这次学习共有三大模块和五大纠正主题。功能解剖模块，大到骨骼、肌肉、筋膜，小到结缔组织、每一个细胞，了解了这些身体的构成，了解了它们的功能；身体评估模块，是从静态和动态两个方面的评估，来找出身体的问题，分析这些问题造成的原因；而主题纠正模块又以五大主题纠正为主，找到问题的所在，根据这些问题运用呼吸、手法、动作去训练。 无论什么样的运动都要从人体的姿势结构功能的角度出发，这样的练习才能更多减少对身体的伤害。我们日常姿势的重要性，日常的不良习惯（坐、立、行、卧）对身体造成的伤害有很大。现在很多人的久坐、少动、生活不规律就是造成我们各种病痛的原因！可是我们大部分人还没有觉察到！我明确了我该怎么去运用呼吸、手法、瑜伽动作去改善自己和他人，不会再盲目的去练习瑜伽和教授瑜伽！

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这个课程跟我所学的专业并不冲突，帮助自己他人拥有一个好的身体，感觉自己太幸福了。护理专业五年，知道这工作做来辛苦，但还是愿意坚持这份工作。每当看见病人康复出院，或是那些曾走在死忙边缘再被医护人员抢救回来的瞬间，内心是激动，是满满得开心与祈祷。生命脆弱让我们不可想象，也不是每个人都会真的拿它当回事。因为我的专业、工作，面对的人群，再加上自己身体有各种各样的问题，我重视。去年冬天在小诊所因药物过敏诱发哮喘，当时喉头水肿连声音都发不出来的那个瞬间，脑袋里一股股的冲击着好多好多我想表达的东西，这感觉现在想想都来的奇妙，让我记忆犹新… 健康才能更好的生活。

最后，我要感谢这四位导师。钟妍/香香/萍萍老师，她们从一个专业角度到一个为人母亲的心态，一点一滴教授我们每一个细节、重点；雪莉老师以她多年的授课经验，告诉我们形形色色的案例应如何解决。总之每一位老师都用心带领我们走进学习思路中，做一个解决自身并解决他人不良问题的康复私教。感谢老师，虽然课程结束，但我认为是我的一个新的起点，我会继续追随你们的步伐，努力到更好，坚持。 

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