易效能第八周检视

2018-03-31

90天目标1.早睡早起(晚10:30早6:00)

2.练习每天两个蕃茄钟

3.在家每天断网1小时,高效陪伴

健康:早起:6:00,早睡:10:30

运动:每日万步,做跑前跑后拉伸

饮食:少吃荤多吃素

学习:每天听喜马拉雅(时间管理100讲、家庭教育、哈佛4:30冥想),空中加油站和大讲堂,

休闲:周末陪家人

家庭:常与太太沟通孩子教育问题

社交:认识新朋友Frank孙,与罗生阿明讨论工厂绩效考核,与廖总讨论工厂未来

收获与反思:

1.女儿自己主动要去课外集训班,并积极学习

2.为儿子学校筹办拓展活动

3.反思不能很好控制情绪,蕃茄钟做得不够




















个人成长:参加易效能空中大讲堂和加油站,学习家庭教育,冥想,坚持运动,学项目管理




工作:




出差工厂,安排行程,去Xd








总结:早睡早起,坚持运动和日记。行动三角形项目较少打开看,冥想陪伴做得不到位

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