廖盛_8ee2
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易效能第八周检视

2018-03-31

90天目标1.早睡早起（晚10:30早6：00）

2.练习每天两个蕃茄钟

3.在家每天断网1小时，高效陪伴

健康：早起：6：00，早睡：10：30

运动：每日万步，做跑前跑后拉伸

饮食：少吃荤多吃素

学习：每天听喜马拉雅（时间管理100讲、家庭教育、哈佛4:30冥想），空中加油站和大讲堂，

休闲：周末陪家人

家庭：常与太太沟通孩子教育问题

社交：认识新朋友Frank孙，与罗生阿明讨论工厂绩效考核，与廖总讨论工厂未来

收获与反思:

1.女儿自己主动要去课外集训班，并积极学习

2.为儿子学校筹办拓展活动

3.反思不能很好控制情绪，蕃茄钟做得不够




















个人成长：参加易效能空中大讲堂和加油站，学习家庭教育，冥想，坚持运动，学项目管理




工作:




出差工厂，安排行程，去Xd








总结：早睡早起，坚持运动和日记。行动三角形项目较少打开看，冥想陪伴做得不到位

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