学会说“不” 从此刻开始

前两天，刚把车借给朋友，回到办公室就看到这则新闻，本来忐忑的心一下子就更加不安起来，连晚上看欧洲杯也不能完全进入状态，焦灼的心情直到第二天顺利接回车才平静了些。

其实一直不喜欢借车，俗话说，“车与老婆概不外借”。毕竟借车要承担很多法律风险，但每每又碍于面子开不了口拒绝。记得上次朋友还车时还顺便带回了一份“礼物”：违章停车的罚单。不过这还好，仅仅是罚款扣分，若真的发生了安全事故……后果不堪设想。

这也是自己做人最大的问题，就是不会拒绝，不会说“不”。

---

回想起来，类似这样不会拒绝，最后让自己活受罪的事情还不止借车这一件。

当年和单位的老大一起参加在职研究生的学习，一次老大出差在外，让我多写一份作业应急交差，我想也没想就答应了。过了1个月再次到校上课，教授让我课后去办公室找他，他拿出了那两份作业，意味深长地说了一句：“这两份作业观点一致，连笔迹也一致。”我当然明白教授的意思，但又不能出卖领导，只得承认是自己让单位老大帮着写的作业。教授笑了一下，又意味深长地说了一句：“既然你承认是你让别人帮着写的，那期末扣你的分就不要后悔了。不过领导来帮下属完成作业事情我还是头一次见识到。”我当时的那种窘迫与羞愧，至今历历在目。

总以为自己不轻易拒绝别人是心地善良、热心助人的表现，也因此常在酒桌上获得朋友、同事类似“重庆崽儿就是耿直”之类的赞扬，甚至一度沾沾自喜。但每每不假思索答应别人的要求之后，冷静下来才发现有时自己根本没有时间去处理，甚至没有能力去解决，完全是自讨苦吃。

究其原因，还是自己骨子里的不自信，以及当老好人的思维在作祟。

学不会拒绝，活该受煎熬。

---

还记得看过的一则故事：

在风沙弥漫的大沙漠，骆驼在四处寻找温暖的家。后来它终于找到一顶帐篷， 最初，骆驼哀求说，主人，我的头都冻僵了，让我把头伸进来暖和暖和吧!主人可怜它，答应了。过了一阵子，骆驼又说，主人，我的肩膀都冻麻了，让我再进来一点吧!主人可怜它，又答应了。接着，骆驼不断地提出要求，想把整个身体都放进来。主人有点犹豫，一方面，他害怕骆驼粗大的鼻孔；另一方面，外面的风沙那么大，他好像也需要这样一位伙伴，和他共同抵御风寒和危险。于是，他有些无可奈何地背转身去，给骆驼腾出更多的位子。等到骆驼完全恢复精神并且可以掌握帐篷的控制权的时候，它很不耐烦地说，主人，这顶帐篷是如此狭小以致连我转身都很困难，你就给我出去吧!

现在看来，自己也正陷于那个不会说“不”的主人的境地：不会说“不”，而一步步的退让，一次次的允许，一点点的献身，导致最终自己被赶出帐篷（局）的悲惨结局。

---

那么，如何才能学会说“不”呢？分享几条网上的经验，助我自己，也助你工作、生活更进一步。

一、保持简单回应。如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或"对不起，我不能帮忙"。尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。记住，你不需允许才能拒绝。

二、给自己一些时间。打破“是”的循环观念，多给自己一些时间思考，不要急于回答。在空闲时考虑，你会更有信心地拒绝。

三、区分拒绝与排斥。你说“不”是拒绝请求，而不是排斥这个人。通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。

四、不要为拒绝他人感到愧疚。

五、做回自己。要明确什么是你真正想要的。更好地认识自己才能让自己更加自信。

不必委曲求全，何必浪图虚名，人人都应有自己的原则和界线。请你试着学习说“不”，那不是懦弱，也不是冷漠，而是一种勇气的展现，是一种智慧的悟性，更是一种良知的觉悟。

祝你早日学会拒绝，早日学会说“不”！