2019-7-8晨间日记

今天是什么日子

起床：5:00

就寝：21:00

天气：晴天，白云飘飘

心情：愉快

纪念日：小署，舅妈二儿子女二结婚日

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：早起陪妈妈参加婚宴陪老爸散步

改进：培养吃素习惯

习惯养成：早起早睡控制食量控制荤菜坚持吃素菜

周目标·完成进度

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学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

早餐：稀饭米团、凉拌黄瓜

中餐：参加婚宴，捡素素菜吃，仅吃了两块牛肉，两个小馒头，控制食量及荤菜

晚餐：豇豆、菊花叶烧毛豆子、凉拌黄瓜两根玉米棒，一小碗米饭，控制食量。

走路步数至一万

人际·家人·朋友

      善良人。舅妈家老二个不高，清瘦干练，右眼是只假眼，婚姻并不美满，培养两个子女，子女跟自己没有血缘关系，一直照顾现94岁高龄的舅妈。平时不善言语，忙忙碌碌，从不多抱怨。他的肚量、耐性无人可比。

      小时候贪玩，不小心弄伤了眼，由于他家人多，兄弟姐妹7人，经济负担重，没有及时治疗，等到经济好转时又耽误了治疗时，换了只假眼，成了终身残疾，给婚姻带来了麻烦。

      随着兄弟姐妹一个成家，就自己孑然一身身。经人介绍认识一位比自己小20岁的贵州籍小姑娘，婚后领养一个女孩，就是今天大婚之女。年轻的媳妇去县城打工后，婚姻发生了变化，后来不回家，再后来抱回一个男孩丢给老表，从此回原籍，怎么劝也不回。女儿大婚，她来了，不知道这么多年是怎么过的？

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来

周末回老家，没有练八段锦太极拳，总觉得不好意思难为情，怕邻居看见。陪爸妈散步倒是会引来羡慕的眼光。

前段时间意识到要减肥，控制食量，现看了《见药而愈》后，坚定了要开始吃素试验，计划21天。不知道吃什么，但要知道什么不吃。鸡蛋、奶制品、肉类、虾类。若是肚子饿的话，补充水果。