阿尔伯特·埃利斯:史上最长寿的心理学家

不知道从啥时候开始，每阅读一本书前，喜欢研究研究作者，想先了解作者这人，一辈子的经历，写此书的时代背景，为什么要写这书。

一来二去，看得多了，萌发了收集自传的念头。

犹如其他人，收集邮票、石头、包装盒、标签、打火机等等物件。我想开始收集自传，不知可否？无论你怎么想，我自管收集资料，整理编写便是。无所谓别人是否喜欢、是否认可，只要我心生欢喜便是。

埃利斯，超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。

埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法，为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快，为中国心理咨询师最常用的方法，是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

埃利斯是精力充沛而多产的人，也是心理咨询与治疗领域著作最丰富的作者之一。他一生出版了70多本书籍。在2007年的《今日心理学》杂志上，他被誉为“活着的最伟大的心理学家”。他是史上最长寿的心理学家，2007年安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。

【简要生平】

阿尔伯特 . 埃利斯

埃利斯，1913年9月27日，出生在美国匹兹堡的一个犹太人家庭，是3个孩子中的长子。4岁时，全家移居纽约。5岁时，埃利斯因肾炎住院，因此不能再从事他所热爱的体育运动，从而开始热爱读书。12岁时，埃利斯父母离婚了。他的父亲长年在外经商，对自己少有关爱，母亲同样感情冷漠，喜欢说话，却从不倾听，父母关系向来很差。曲折的经历让他对人的心理活动充满兴趣，小学时就已经是个很能解决麻烦的人了。

进入中学后，埃利斯的目标是行为美国伟大的小说家。为了这一目标，他打算大学毕业后做一名会计师，30岁之前退休，然后开始没有经济压力地写作，因此他进入了纽约市立大学商学院。没想经济大萧条来了，击碎了他的梦想。

大学毕业后，埃利斯开始做生意，生意不好不坏。他仍然把大多数时间都用来写纯文学作品。28岁时，他已写了一大堆作品，可都没有发表。这时他已经意识到自己的未来不能靠写小说生活，于是开始专门写一些非文学类的杂文，并加入了当时的“性-家庭革命”。他发现很多朋友都把他当作这方面的专家，并向他寻求帮助。此时，埃利斯发现原来他像喜欢文学一样喜欢心理咨询。

1942年，埃利斯开始攻读哥伦比亚临床心理学硕士学位，主要接受精神分析学派的训练。并获得临床心理学硕士、博士学位。到20世纪40年代后期，埃利斯已经在当地的精神分析届小有名气，在哥伦比亚大学做教授，并身兼几所机构要职。可是，埃利斯开始对自己钟爱的精神分析事业产生了怀疑。1953年，埃利斯与精神分析分道扬镳，开始将自己称为理性临床医生，提倡一种更积极的新的心理疗法。

1955年，他将自己的新方法命名为理性疗法。1961年，该疗法改名为理性情绪疗法。

1993年，埃利斯又将该疗法改名为理性情绪行为疗法。因为他认为理性情绪疗法会误导人们认为此疗法不重视行为概念，其实埃利斯初创此疗法时就强调认知、行为、情绪的关联性，而且治疗的过程和使用的技术都包含认知、行为和情绪三方面。

2004年，埃利斯罹患严重的肠炎。

2007年7月24日，埃利斯自然死亡，享年93岁。

【主要著作】

《控制焦虑》《控制愤怒》

《理性情绪》

《心理治疗的理性与情感》

《理性生活新指南》

《理性情绪疗法手册》

《性的民间传说》《美国的同性恋》

《如何在愤怒控制你之前控制它》

《拆除你的情绪地雷》等等经典著作。