高效阅读训练

Day1/21    05+睿+广西

【书籍名称】《 少有人走的路》

【阅读感受】1.人群中，几乎每个人都会有心理疾病，只不过程度不同而已，几乎每个人都会有不同程度的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

2.在我们身上至少存在两种人格失调症。一种是神经官能症，是一组精神障碍的总称，患者总是给自己强加责任，把一切都认为是自己的问题，喜欢把所有的责任都往自己的身上抗。典型的祥林嫂性格，焦虑，充满内疚和后悔。另外一种是人格失调症，认为一切都不是自己的问题，他总能找到任何一个理由是因为外在的东西引起，喜欢把所有的责任往外推卸。这类型的人就是喜欢让别人痛苦，来达到自己的目的。

3.自尊水平的高低来源于儿童时期的价值观和归属感是否得到充分的认可，一个自尊水平高的人，自律性就强，而一个自尊水低的人，自律性就较差，做任何事请都喜欢征求别人的意见。自律性差的人就很难去承受痛苦和解决问题的能力。

【实际运用】1，学会承当责任，即不会把责任往外推，也不会把所有的责任都往自己身上揽，学会保持平衡。

2，修炼成一个人格健全的人，才是心智成熟的人，心智成熟的人不会去计较公平得失，而是用双赢思维去解决问题各种问题。                      3.学会与自己身上得两种人格和谐相处，不断得循序渐进，成为更加成熟之人。

【下一步行动】1.对于生活：积极主动。

2.对于工作：学会承担责任

3.对于学习：不断充实心理知识，运用到生活和工作中。

【每日一句】ps:每日收集一句关于‘裙子求诸己，小人求诸人’的金句名言～