我得了抑郁症

拿到一纸诊断，并没有太多惊诧。好歹读了些年书，未到讳疾忌医的地步。惊诧来自于开始服用抗抑郁药物后我的改变。

1.抗抑郁药物副作用

服药初期，医生不断调试药物种类和用量。很不好受，因为副作用很大。我出现了反应迟钝、嗜睡、便秘以及手震。手震，如同患上了帕金森症，这个副作用于我来说不可接受。作为一名生物博士在读，每日做实验最怕手震，所以医生只好同期再加入抗手震的药物。服用抗手震药物之后，手抖症状可以百分之百抑制。

2.用药期间情绪起伏

调药期间的某天，天气晴，我如约去会见我的心理医生，那一天我话很多，讲的很快。讲着讲着，竟然笑出声来。当时就心知状态不对。我有多久没有讲多这么多话了，有多久没笑过了。那一天我仰起头，阳光洒在脸上，心中的想法是:多么美好的一天啊，一切都刚刚好，今天的我，所向披靡。

医生说是精神亢奋，在药物调整期一般都会出现。症状是：话多，极其自信，购物欲强，入睡困难。但是她并不觉得我那一天是亢奋。她说：会不会是你抑郁太久，已经不记得正正常常的开心是什么感觉了？

原来，一项记忆，一种能力，随着时间会忘记，情绪也是一样。

一般来讲，医生会根据患者的情绪状态，最终确定一个药物用量，太多则亢奋，太少则抑郁。

3.抗抑郁药物疗效

随着一日日的用药，我一点点感受着我的不同。我开始会慢慢用食物填满我从来空空如也的冰箱。我会一觉醒来，睁开眼睛的第一感觉不是害怕这一天的到来。我会主动和同事讲话，而不是躲起来希望自己是空气。会觉得在床上躺一天，很无聊，想出去走走。

从前我可以一直躺在床上很多天，不吃不喝，直到低血糖头晕恶心。害怕出门，拒绝同任何人讲话。厌恶自己，也厌恶周围的每一个人。每天行尸走肉一般去学校，但完全没有办法集中注意力。我曾一度觉得自己是因为懒，因为自控力差，才会不去努力工作，便愈加憎恨这样的自己，在恶性循环里走入的牛角尖。这种时候，最显而易见行之有效的办法，很自然就是死亡。我坐在车上的时候会想，这时候出了车祸就好了；路过医院的时候会想，要是身患绝症就好了。

4. 抑郁症的症状

抑郁的反面不是快乐，而是有活力。一个健康的人，可以不开心，可以闹脾气，甚至在经历重大变故之后，一度抑郁。如果能成功走出来，就不是抑郁症。

与我，抑郁是没有心情好好活着。起床，睁眼，随之而来的是恐惧感。恐惧若来势凶猛，我会浑身震颤，会恶心干呕。又是一天了啊！我必需要吃饭，必需要去学校，必需要同别人讲话。。。

来到学校，我默默祈祷，大家一定要把我当成空气，不要和我讲话。我会尽自己所能假装一切都很正常，但是现在想想我的演技是很差很差的，我厌恶周围的人一个人，我厌恶和周围的人讲话。我知道，为了博士毕业，我有很多很多事情要做，然而我坐在我的电脑前，大脑完全不理会我发出的工作指令，我怕被人看穿我在发呆，就不时动动鼠标动动键盘，假装我在工作。有时候会选择躲在没人的地方活着洗手间。这种什么工作也无法完成，随之而来的是更凶猛的焦虑，突入起来的焦虑让我干呕不止。

经常性崩溃，我所定义的崩溃，是哭，当时我最最不能理解的是，一位师兄，每天都哼着小曲，很开心的做实验。我常常在心理想，他是如何做到的呢。我随时随地可以哭，不让别人发现的办法 就是默默的哭，不要总是擦眼泪。

选择如果是休息日，我就这样静静的躺在床上。不要有人理我，不要有人找我。

在学校的一天，我不想被人发现我很奇怪，于是我假装很忙的样子，其实我什么也无法投入，我假装正常的和别人交谈，其实我一个字也不想听，一个字也不想说。

我曾经真真真真是恨极了这样的自己。 你为什么这么没用，你为什么这么懒，你为什么这么一无是处？多少个无人的夜里，我这样深深深深的责备自己。 毫不意外，终极的解决办法就是，那还活着做什么呢？

很推荐andrew soloman 在ted上关于抑郁症的演讲： depression， the secret we share。他还写过一本书：the noonday deman，一本很好的关于抑郁症的书。

5.对抑郁症的误解

虽然现在网络信息很方便，大家对抑郁症并没有那么大的偏见，但是很多人还是会有一些误解。

我患上抑郁症之后，常有人安慰我多想些开心的事。大家都以为是思维太过消极导致抑郁。其实是生理上的分泌不正常导致我无法积极乐观的思考。

另外一个就是多运动，一个好朋友时常给我打鸡血让我同她一起去健身。很感激她，但是我做不到。运动会分泌令人愉悦的神经递质。但是我抑郁症中，会特别容易疲惫，不爱出门。最后是可以出去散散步。

最后，附几首走饭的诗：

每天害怕你讨厌我

已经占据我一大半的生活了

哪里还有工夫

指望你喜欢我呀

世界上只有一个我

是濒危动物，

死了就没有了

可是依旧不值钱