跳绳3000个,跳绳环境影响状态

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今天肩膀两侧,用手指按压仍有酸痛感,所以波比跳依然要暂停一下。

好几天没有正儿八经的跳绳了,所以今天打算专门挑一下。

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之前都是在室内跳,今天因为停电,就转移到室外。

7:00开始跳,计划跳8000个。但是跳到2000个,就感觉有些吃力了。

到2500以后,就感觉力气用尽了,浑身大汗淋漓。

为了防止运动疲劳,索性回到室内,又跳了500个。

就这样今天3000个,停下来了。

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最后室内跳的500个,感觉更省力一点,反而之前在室外跳2500,感觉有些费力。

思前想后,分析发现。

室外地面稍微软了点,跳的时候相对吃力。

室内是光滑瓷砖,地面较硬,跳起来更省力点。

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原来跳绳,除了绳子粗细,跳绳的环境也很重要

2018.10.25

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