2019-10-17day9时隔2天的运动

今天的运动是有氧舞蹈和流瑜伽

有氧舞蹈是我有史以来上的人最多的一节课

但是我发现无论是在最前和最后,只要你把精力投注于老师的步伐上,并且尽全力去跟不发的时候,无论在第几排,别人是不太能影响到我的。也就是说,之前我所强调的被影响是我允许别人来影响我了。

流瑜伽去感受自己躯体的伸展,感受自己的呼吸,去在一个大的环境中尝试着一种无我的沉静观想也是很奇妙的感受。

从健身房出门,是我最想和真人聊天的时候。不知为何。

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