关于瑜伽（Yoga）

我可能是四五年前在云水瑜伽馆开始练瑜伽的，当时有个叫Vivi的印度教练，后来又换了一个叫Deep的印度教练，但近一年来由于工作忙很少练了，准备节后恢复瑜伽训练。

其实在印度，主要是男士练瑜伽，瑜伽在国内主要是女士在练。我个人认为男士更应该练，女士本身性格相对平和，体格柔软，而男士多半性情暴烈，体格生硬。

我理解的瑜伽不主要是练体式，也不是为了让身体更柔软，更重要的是在瑜伽体式中练习呼吸，通过顺畅的呼吸达到思想与身体的链接，接纳自己的身体。通过习练，让一个人更平和、更安静、身体和性格更柔软、更容易接纳生活工作中的点点不如意。

当然，瑜伽还能修复疲惫和僵硬的身体，它跟跑步健身等有氧运动完全不一样，能活动到五脏六腑，当然也能抻筋，也符合筋长（chang2）一寸寿长（zhang3）十年的养生原理。

能走进瑜伽馆的男士，人品和性格不会差到哪里去。如果你爱他，让他练瑜伽吧！

瑜伽理论实践都很深奥，初qian的观点望大家拍砖指正。

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