罗胖说：人的一生，得做些时间标记。2017年，我，35岁，人生已然过半，站在这样的时间节点，我需要一场救赎。
最近，上了马华兴的《七步选对职业》，专业指导下，拨云见日，收获颇多。笔记输出如下：
一、 神奇的“入戏思维”帮助你快速活成自己 从HAVE>DO>BE(有>做>是)的旧式思维模式转换成BE>DO>HAVE(是>做>有)的新思维模式HAVE>DO>BE(有>做>是)的思维模式即：我有什么后，再去做什么，那我就是什么的模式。
举个例子：我有钱后，我就要去周游世界，那我就是快乐的。
而BE>DO>HAVE(是>做>有)的思维模式是把自己想象成自己现在就是那样的身份和状态，然后去做这个身份和状态所应该做得事情，那你也就会逐渐拥有了这个身份的才能和状态。
举个例子：先认为自己是做音乐的，做音乐人所应该做得事，你也就拥有了音乐人的身份。
其中“是”的概念其实并不是有或者没有，而是一种身份感和角色感，更多的是一种体验和认同。
著名的心理学家马斯洛曾经讲过一个这样的故事：在一家精神病院，一个病患坚定的认为自己就是一具尸体而躺着床上一动不动。医生问他：“你认为尸体会流血吗？”病患回答道“当然不会”。于是医生用一根针刺了病患的手指，鲜红色的血汩汩而出。病患惊呼道：啊！原来尸体也是会流血的啊！我们人有时在身份上对自己的认同比客观的我更重要。当你认同了自己的身份时这就是BE。
这就是演员的“入戏”思维，在《霸王别姬》中，张国荣说过“不疯魔，不成佛”。你认为自己是谁，你就会入戏，你也就会成为谁。
在职业规划中，先列出你想成为的职业状态，调查出这样的职业状态会做些什么；然后“入戏”去做你应该做得，那你就会离你理想中的职业状态越来越近。
二、 三个方法帮你发现核心职业优势
1、 成就事件 ：回忆一下你曾经做过的想跟别人炫耀和显摆的事件从这类事件中分析自己的优势
2、 他人评价：找十个朋友，用三个形容词来形容自己的优势，并举相应的例子。注意点：尽量不要找亲人；一定要朋友举相应的例子；可以先抛砖引玉地夸夸朋友。
3、 给自己提一个奇迹式的问题：假如你的上司这个时候要提拔你，你得到晋升，你打算招一个什么样的人？教给他什么样的技能来胜任你现在的工作？仔细想想这个问题并写出来，而这些就是你现在所拥有的职业优势。
三、 什么才是好工作？一个公式帮你拆解职业真相
职业包含五要素，其中三个核心要素，两个重要要素。
三个核心要素：行业、职能、组织。行业指的是领域，如：金融、酒店、咨询、互联网等；职能指的是岗位,如：销售、运营、技术、行政等；组织则决定了你的人际关系、工作氛围，如：国企、事业单位、外企、自由职业等。
两个重要要素：城市、上司。城市：“你是要北上广的一张床？还是家乡小城市的一间房？”北上广生活节奏快，压力大。但也有更广的资源和机会，更多的人生可能性。而，小城市生活惬意，压力小。但斗志耗尽，生活重复。
上司。这是核心中的核心关系。工作中的难题和压力，或明或暗的冲突，都会来自和上司的沟通和交流。
了解了工作中的五要素，职业的选择也就分以下几种情形：1、换个组织2、换老板3、换岗位4、换个行业5、换个城市6、换个心态和思维方式。
想要换行业？还是换岗位？还是换老板？还是原地不动？
可以这样做：1、给职业的五个维度就你心目中的重要程度打分（1分到10分。1分为最不重要，10分为最重要）
2、给你目前职业的五个维度就你心目中的满意度打分（1分到10分。1分为最不满意，10分为最满意）
四、理性选择公式，决定你要的工作
网上有个段子是这样形容完美的工作的“钱多活少离家近、位高权重责任轻”，扪心自问，这样的工作存在吗？你确实认为它是完美的吗？
好工作=高胜任力*高意愿的度*高商业价值 胜任力是一项工作的硬指标，你是否具备这样的能力，满足工作的需要。假如你在胜任力方面有所欠缺，那这样的工作对你来说就是“自封型工作”，你需要“角色入戏”和三步法找出你的核心竞争力来提升你理想中工作的胜任力。
高意愿度指的是你在这个工作中全情投入的程度。假如你是做一天和尚撞一天钟的状态，那此工作对你来说就是“谋生型的工作”，是否可以调整自己的心态，在工作中找到乐趣，抬高自己工作的意愿度。
高商业价值指的是在这份工作中赚钱多的人所占的比例较高。较其他行业来说，互联网、金融、房地产、文化传媒、教育行业等从业人员收入较高。假如你的工作收入较低那么它对你来说就是“爱好型工作”，它应该是你的事业初期的工作，以副业、兼职为主。
在转变职业之前我们可以通过以下四个步骤来找出候选工作：1、 把所有你能想到的职业列出；
2、 对每项工作就胜任力、意愿度、商业价值三个维度打分（1分到10分），将完全不能胜任的工作排除；
3、 三个分数相乘；
4、 总分排前三的即为你的候选工作名单
五、 如何用故事法选出最值得的目标
通过以上的方法，我们找到了自己的候选工作名单，但我们还是会纠结，会有负担，会担心顾此失彼，怎样才能走出这样的思想泥沼呢？通过讲好故事和坏故事的方法。
具体的操作：将从事A、B职业三年后的最好故事和最坏故事分别列出，尽可能详尽的描述，真诚的问自己以下的问题：哪个好故事对你更有吸引力？哪个坏故事你更加不能承受？
“两利相较取其重，两害相较取其轻”这样的比较会让你更加容易做出选择，讲故事的方式也更加让你身临其境，有利于理清思路。
讲完好故事、坏故事，做好比较后，想想自己现在应该做些什么来让那些好的场景发生，那些坏的场景不要发生？
六、如何用“换位魔法”突破纠结
即使通过上面的种种方法，人还是会纠结，没办法，我想人就是一种很纠结的动物。持续的纠结和担心，这样的负面情绪会让我们的“觉察范围”缩窄，我们需要跳脱出自我，以一个旁观者的姿态来审视自己面临的选择。
1、 换位到自己敬佩的人：想象自己是他，他会怎么想？然后怎么做？
2、 换位到“克隆人”：假如有个朋友和你的经历极其相似，他现在和你面临同样的处境，你会给他怎样的建议和意见？
3、 换位到“未来五年的你”：想想自己五年后，事业发展的不错，生活也很好，他会对现在的你说些什么？
4、 换位到“导演”：想像你现在如《卡门的世界》里的卡门般，你所有的一切都是在摄像头下，你现在怎样表演才更符合你的角色预期呢？
这样的换位你可以选其中一个也可以多个综合考虑，宁心静气地投入其中，你的察觉范围会扩大，并做出对自己最有利的选择。七、如何用“选定+补刀”法避免后悔
“世间哪得两全法，不负如来不负卿”，有选择就意味着放弃，你选择了大城市的一张床，就意味着你得放弃安逸和休闲；而你选择了小城市的一间房，就意味着你得放弃更多的资源和人生更多的可能性。
我们需要做的是：选择了A职业你就得把你所认为的A职业的价值发挥到最大，不要患得患失，被生活裹挟，想想有什么办法，采取什么行动把B职业的价值也弥补到，使自己的事业处于一种平衡状态，把自己的价值提升到最大化。
以上。与君共勉。