陈馨+9.6日咖啡冥想

带着觉知和喜悦的心情为今天种下的好种子施肥浇水，希望在我的精心照料下好种子能快速发芽茁壮成长，开花结果。

我的冥想目标：2017.9.1日—12.31身上的大小毛病一扫光，拥有完全的健康，体重降至125斤下。

1.日行一善捐款，聚沙成堆，希望能给孤儿院的孩子，养老院的老人和上学困难的孩子带去爱和温暖。因我小小的善行能够帮助到他们，满心欢喜的种下爱的种子。

2.随喜他人的健康，和朋友吃饭主动买单，帮朋友买水喝。感恩朋友愿做我的良田让我有机会种下慷慨大方的好种子。

3.坚持做瑜伽，通过做瑜伽达到健身及塑形，为健康种下好种子，希望自己健健康康。

4.给老爸发红包9.99元，希望给老爸带来长长久久的快乐和健康。

5.每天运动不少于1小时，不低于8000步，为健康种下好种子。

6.每天坚持吃水煮不少于5样青菜，一天青菜不少于2斤，坚持吃素，吃原粮，每天蔬菜水果杂粮不少于7种颜色。不杀生，种下健康和保护生命的好种子。

6.对父母及他人说柔和的话，柔和的态度对待我的大恩人，有意识的觉察语意行，种下柔和好种子。

把我今天种下的好种子回向我的目标，回向我的家人朋友和业力伙伴李利君，回向全宇宙有情众生远离疾苦和磨难。愿我成为全人类，全宇宙众生的榜样，有能力影响帮助到更多的人离苦得乐。